2014年5月14日 星期三 阴转晴
昨天姐姐突然联系我，问我减肥方法？我很是疑惑，这次看到姐姐的时候比起去年八月份瘦的很明显的，从180斤-138斤，她使用的方法就是去美容院，针灸减肥法！我没去过，只是听说过，但是我总感觉吃减肥药、针灸等等都是不靠谱的！姐姐诉苦道说自己这几天又反弹了10多斤，然后美容院又开始催着交钱，以便更好地继续减肥之路！姐姐有些犹豫，然后咨询我，在别人看来我也算是减肥成功的一案例吧！ 我给她的建议是：不再去美容院，而是通过早午八分饱、晚上尽量少吃主食，吃水果代替，加之适当的运动，同时为自己制定一张减肥表格，（内容包括 每天饮食情况、每天早晚各称重、每天运动量、每日体重减少量等等），只要管住嘴，适当运动经过半年-一年时间，效果应该很明显！
宝妈身高157公分，体重婚前100-105斤徘徊，产前145斤，宝宝4.8斤，产后135斤，宝宝一周岁时候我体重最高达到过138斤，经过大约一年减肥时间，从138斤减到现在的100-103斤。
婚前照：
婚纱照：
结婚的时候体重大约110斤左右了。
产后照：
这是宝宝五六个月时候，为宝宝打疫苗时候留下的照片！那时候也是很胖乎！
这是宝宝一周岁时候，宝妈脸蛋还是锃的发亮呢！
减肥后的宝妈：
这是前几天带宝宝去北戴河旅游时候拍的照片
