春天补钙是大事，宝宝这个季节长的最快，各方面都要用心。宝宝才能长得高，长得壮。春天，让我们做好补钙功课，助宝宝健康成长。

补钙产品是主力军

我老公一米八三的个子，老大虽然瘦，个子每年春天都要长一大截。年前的裤子，年后直接成了吊脚裤。由于老大从小不爱吃饭，偏食严重，我总是担心他营养跟不上。从小就没少给他买钙剂，还有补充多种维生素的保健品。老大都不喜欢，只好束之高阁，花那么多钱，真是可惜。今年通过网络结识了来源于美国的迪巧，果断买来给老大尝试。功夫不负有心人，老大真的很喜欢。而且效果不错，老大到春天总是喊累，说腿疼，今年没有。老大4岁多了，我给他买的迪巧儿童维D钙咀嚼片，三种口味，不单一，大象形状。而且是无糖配方，不用担心宝宝龋齿和便秘。

食补不可或缺

为了让偏食消瘦的老大多吃饭，我没少花心思。每年春天的补钙关键期，厨艺平平的我也不得不研究起食谱。查阅资料后，我了解到补钙的食物主要有：海参，芝麻，蚕豆，虾皮，大豆粉，牛奶，燕麦片，豆制品，酸枣，紫菜炼乳，杏仁，鱼籽，干无花果等。

老大虾皮吃那么一点，最喜欢胡萝卜。食谱之一就是用胡萝卜丝和虾皮烙面饼。老大每次能吃整整一个面饼。

去年在食谱本上学了一招，老大经常缠着我给他做。食谱二豆腐太阳花，一听名字宝宝的兴趣就来了。原料：豆腐100克，鹌鹑蛋1个，胡萝卜泥20克，植物油，葱末，盐少许，高汤适量。烹制方法如下：1.将豆腐洗净，用勺子在豆腐上挖一个小坑，把鹌鹑蛋打入小坑中。2.将胡萝卜泥围在豆腐旁，入锅蒸10分钟左右。3.油锅烧热，爆香葱末，加入高汤烧成浓汁后加盐调味，淋到豆腐上即可。简单易操作，宝宝的最爱。

晒太阳运动来助阵

太阳光不是很强烈的时候，我会带他到大门外晒太阳。骑自行车，慢跑，跳绳，打篮球，踢足球，打羽毛球。虽然老大很多运动都做不好，还在学习阶段，出来接受阳光的洗礼才是主要的。运动晒太阳都有利于钙的吸收。在此说一点，隔着玻璃晒太阳是起不到作用的。