什锦炒饭

14/06/27 15:35:07 标签:睿妈自制美食

 

 

    最近天气太热了,小宝早晨不想吃面条汤了,先看看家里都有什么食材吧,家里有青椒、土豆、黄瓜、青豆,还有头天我泡好的银耳和腐竹,冰箱里有头天中午没有吃完的米饭,我准备给小宝做个什锦炒饭。

 

    先来张成品图吧,怎么样,很有食欲吧。

    来一个今天早餐的全家福。

材料:米饭一碗、虾皮一小把、青豆适量、青椒一个、黄瓜一根、腐竹适量、银耳一小朵、火腿肠一根、鸡蛋一个、生抽适量、盐适量、食用油少许

步骤:

 

      1、米饭用生抽拌匀备用

      2、青豆开水煮熟备用

      3、青椒洗净切小丁,黄瓜削皮切小丁,腐竹、银耳泡发洗净切小块,火腿肠切丁,虾皮过水洗干净

      4、鸡蛋打散,炒熟备用

      5、锅中放入少量食用油,待油热后,放入虾皮炒香,之后把银耳、腐竹放入一并煸炒

 

    6、依次放入青豆、青椒丁、黄瓜丁,待蔬菜快熟时再放入火腿肠

 

      7、待所有食材基本炒熟之后,放入之前炒好的鸡蛋

      8、最后把用生抽拌好的米饭倒入锅中,煸炒、拌匀,美味的什锦炒饭就新鲜出炉了

 

    怎么样,这样比在外面吃干净多了吧,而且里面有好多蔬菜,弥补了小宝不爱吃蔬菜的不足,其实,当天家里没有瘦肉了,如果把火腿肠换成肉丁,那味道就会更完美了,呵呵

睿妈超级啰嗦:

      1、所有蔬菜可以换成宝宝爱吃的菜,这样宝宝吃起来会更香

      2、因为米饭已经用生抽拌匀了,为此在后期盐的用量上,一定要少放,以免太咸

      3、家里如果有瘦肉的话,可以把火腿肠换成肉丁,毕竟火腿肠还是能少吃就尽量少吃,而且放入煸炒的肉丁后,那样炒出来的饭会更香

 

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留言板

  • highskysky对睿睿说:2014-06-30 15:54:14
  • 色香味俱全哦!
  • 长颈猫回复 highskysky说:有时间做一下吧,简单易操作呢,关键是可以让小家伙多吃些蔬菜,呵呵
  • 智宇宝宝对睿睿说:2014-06-30 13:19:28
  • 不错不错,不过为啥要用生抽拌饭
  • 长颈猫回复 智宇宝宝说:这样炒出的饭,就不怕因为放盐时搅拌不均匀而有的咸有的淡了
  • 智宇宝宝回复 长颈猫说:好的,学习了
  • liumengq对睿睿说:2014-06-28 12:55:58
  • 能干的妈妈,问一下银耳炒一下能烂吗?每次我熬汤都要熬好久。
  • 长颈猫回复 liumengq说:炒一下是那种脆脆的感觉,熬银耳汤时,大火等汤开锅后,放些冰糖传中火熬,银耳就很容易煮软了,不过银耳好不好煮软,这也和银耳的品种有关的,有的银耳它就是不好煮软
  • 妈妈小朋友对睿睿说:2014-06-28 11:13:48
  • 好有食欲,心灵手巧
  • 盈盈_yy对睿睿说:2014-06-27 20:43:48
  • 真是巧手妈
  • ☏涵涵妈妈对睿睿说:2014-06-27 18:58:44
  • 哈,好好吃哦,营养又美味。
  • 安格姐姐对睿睿说:2014-06-27 17:07:57
  • 我很喜欢吃这个,而且也是我最拿手的唯一一个。。。
  • 安格姐姐对睿睿说:2014-06-27 17:07:26
  • 哇,马上下班了,饿的不行了,这个时候看到更饿了

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