8月13日早晨在外面吃的一个素包子（韭菜豆腐馅的）外加一碗八宝粥  

 中午炒丝瓜加馒头

晚上：清炒西兰花，加大米粥

另外早晨吃一片鱼肝油中午吃一片钙片。水果是香蕉和葡萄

8月14日。早晨和昨天一样。

  中午  炒两个菜豆苗和豆腐外加一杯年奶

  我从网上查的鱼肝油要和钙一起吃，今天就一起吃了。

一般会喝点茶叶水但是不要吃完钙就喝茶叶水哦，不利于吸收，可以早上喝茶叶水，晚上补钙，很不错。

  晚饭，大米粥和中午的剩菜。水果就是葡萄