1 长跑不宜强度过大

2 不宜经常拔河

3 不宜掰手腕

4 不宜常跳迪斯科

我还想着，等到孩子上小学的时候，我就锻炼他每个周末齐齐去跑步，看了这篇报导后要量力而行，循序渐进。

多做跳强，打篮球等运动