11月23日，2014广州马拉松即将鸣枪开跑。听说，明年，广州将取消迷你马拉松（5公里）项目，让广州马拉松成为更专业的赛事。不知道，对于迷你马们，这是好消息还是坏消息呢？

离广马开赛还剩不到两个星期了，训练进入了倒计时。忐忑，心情开始有点紧张，担心自己在跑途中会出现状况，被收容车接走。跑步，是一项讲技巧的运动。跑前的热身运动自不能少，但要注意力度，千万不要猛拽猛拉，造成不必要的筋骨拉伤。对于马拉松这样的长跑运动，一般情况，跑步控制在匀速为好，跑累的时候偶尔可以休息一会儿，但不要休息太久，也不要停下来，要慢走等到休息足够了继续跑，就这样跑步、走路再跑步，按照自己身体状况，努力跑完全程。

我不是轻言放弃的人，既然决心已下，就一定会坚持到底，跑完全程！呵呵，真没想到，兔子也被我征服了，从开始说我“疯了”，到后来对我的贴身鼓励和支持，在此表示衷心的感谢。

跑步，确实会缓解压力，让人身心愉悦。江边到处都是约跑的人，即使兔子不在身边，感觉还真不是自己一个人在跑。晚风轻轻吹拂，送来了江水清新的味道。这里，没有闹市的喧哗，没有汽车的疾驰，安安静静和着自己喜欢的音乐的节奏，听着自己的呼吸声，以自己最舒服的步速，享受跑步的乐趣。累的时候，不时还有跑友和自己打招呼、加油，仿佛大家就是久经战场的老战友。跑着跑着，脚步竟然也有点轻飘飘了。

每次跑15Km的路程，这次却在剩下3KM的时候，右腹部竟然不争气地开始钻心的痛，让我挺不起腰来。也许是跑前喝了太多的水，放弃的念头一闪而过。可爱的兔子却不停围着我来回奔跑，为我打气、加油。跑程快要结束了，这时候才停下来说放弃，怎么对得起自己，怎么对得起兔子用心良苦？绝不能放弃！马拉松，本来就是一项极限运动，挑战意志，战胜自我！漫长的赛程，遇到的困难会有更多，又疲又渴自不用说，抽筋、伤痛才是最大的折磨。关键时刻，一定要学会生理和心理上的自我调整。也许前方的路还遥遥无期，也许身边早已没有了一同前进的人，即使一个人孤独行进，只要在规定时间内健康、顺利地完成全程，就是最大的胜利！我捂着右腹，设法把注意力转移，尽量忽略腹部疼痛的感觉，居然还是坚持了下来，跑完了原定的路程，才发现，疼痛已不知道何时消失了。

跑完步，千万不能停下脚步休息，否则会增大心肺压力。和兔子一起做着舒展运动，漫步江边。 我们一边吹着海风，一边观赏起江边的美景来。听，江涛拍岸的声音，那是一种力量，一鼓勇气。雄鹰之所以能在高空自由翱翔，是因为它有一双健壮有力的翅膀；树木之所以成为栋梁，是因为它有破土而出的勇气；江涛之所以汹涌，是因为它有江涛拍岸的力量。力量，它让我们坚强，不畏惧困难和失败，不轻言放弃。

踏着皎洁的月光，踩着自己的影子，和兔子慢慢地走在人迹罕至的车道上，远处飘来的是流浪音乐人的歌声。他弹着心爱的吉他，用心唱着自己的歌。落叶铺满了一地，秋风早吹得落叶卷起了角，一片一片静静躺在每个角落。

我心里一阵欢喜，就让我演奏一曲“秋的乐章”吧。伴着流浪音乐人的歌声，我跳跃着，脚掌落在每一片落叶上，落叶发出咯吱咯吱清脆的声响——这就是美妙的秋的声音！胜利的旋律离我们不远了，兔子， 这一晚，让我更有信心跑完比赛。