水果对宝宝身体的益处甚多~新鲜的水果不仅含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维及碳水化合物等丰富营养，而且味道甜美。除此之外，最主要的是能给宝宝提供丰富的营养。贝小编今天就来盘点盘点那些有益宝宝的水果~~~

“快乐水果”——香蕉

果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1．2克、脂肪0．6克；香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需。除此之外，香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果。

“含铁量最高的水果”——桃子

桃子味道甜美，果肉软嫩，富含维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，宝宝对铁的需求量特别大，适当的吃一些桃子对宝宝是很有好处的。

“智慧之果”——苹果

苹果不仅可以调节肠胃功能，还可以增强儿童的记忆力，因为含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份，而且含有利于儿童生长发育的细纤维和能增强儿童记忆力的锌。而且锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以，非常适合宝宝食用。

看了贝小编为大家普及的香蕉、桃子和苹果的小知识，相信贝爸贝妈们一定有种想要把这几种水果结合搭配出最有营养的美食给贝宝宝们食用的想法。

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