学校改了夏令时，下午两点半上课，老师说现在开始就要调整，争取在考试的那个时间段达到最好的状态。于是，早晨没让你起得太早（六点半起床，吃过早点去学校），中午开始回家吃饭，然后可以午休一个小时，这样，在上午九十点钟和下午三四点钟的时候，就不会觉得疲倦。晚上比平时晚了半个小时（十一点）。