很多宝宝在1岁左右都有偏食表现。

这是因为大脑和味觉在成长过程中对味道或食物的感觉（大小、软硬）等变得敏感，很多宝宝辅食吃得好好的，却突然开始拒绝吃肉和蔬菜。

这是正常的成长过程，妈妈们可以通过加奶粉补充营养，只要孩子健康，身体没有不适就不必着急。

可家长总希望孩子能营养均衡，多吃蔬菜。让我们来看看日本妈妈都下了哪些功夫。

一、尽量提供好的吃饭氛围

如果吃饭时能和家人一起进食，饭桌上氛围也其乐融融，那么宝宝也会爱上吃饭。所以如果有可能，请尽量提供宝宝和大人一起吃饭的机会。

二、从辅食阶段就尽量提供多种食材

hugmamu日本母婴品牌提示您，进入辅食中期，也就是7个月之后可以每隔三天（给孩子一个习惯的过程同时确认有没有过敏现象）加一种新食材。

三、通过自己吃饭刺激食欲

妈妈们可以把煮熟的蔬菜、苹果、香蕉等切成小块给宝宝，让宝宝自己抓着吃。这样宝宝也会对吃饭更感兴趣。

日本的饭团、乌冬面等也非常好用。

四、多给几次

有一种说法，新的食材给宝宝喂15次宝宝才会开始吃。

如果宝宝一开始不接受，也不必着急，直接撤走。等下次吃饭时再给。慢慢的，宝宝就会接受了。

妈妈还可以给宝宝看自己做饭的过程，或者吃给宝宝看。

五、不只给宝宝喜欢吃的

有些家长为了让孩子多吃饭，只给宝宝爱吃的。这样只能让宝宝越来越偏食。

有时可以故意做宝宝不太喜欢的，吃饭时按照不喜欢的顺序喂宝宝。

小正从开辅食以来胃口就特别好，但1岁以后也还是出现了很多不吃的东西。有时候吃到嘴里，感觉不对就会吐出来。特别是鸡蛋，因为10个月的时候因为吃鸡蛋消化不良吐了几次，从此再没有喂鸡蛋。最近开始给却不吃了。Linna变了几种做法都是直接吐出来。昨天Linna试着把鸡蛋煎嫩，然后切碎拌到米饭里，就看小正大口吃进，也没有吐出来。最后试着只给鸡蛋也没有问题了。