1、这一周，宝宝的生长速度依然较快。胎宝宝身体的生长、孕妈妈的细胞修复等全部需要蛋白质和热量。蛋白质在肉、鱼、奶酪、蛋、豆类中含量最高，尤其是豆类含有均衡的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B族、维生素D、维生素E以及铁和其他矿物质，是孕期极好的营养来源。

2、从现在开始到分娩，应增加谷物和豆类的摄入量，因为胎儿需要更多的营养。富含纤维的食品中维生素B族的含量很高，对胎宝宝大脑的生长发育有重要作用，而且可以预防便秘。比如全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等，孕妈妈都可以多吃一些。

呵呵，这一周，我也是孕27周啦，要多多关注宝贝儿的成长喽，给小宝贝多多营养，也让自己的孕期更加愉快度过。现在就是觉得肚子大得特别快，唉呀，像吹气球一样的，唉，这样我睡觉也越来越不好睡了，辛苦呀！话说也有点便秘了，这个我害怕呀，得赶紧多吃粗粮去，呵呵。