缓解孕期抑郁、焦虑的这个方法,准妈妈你知道吗?

16/05/06 09:52:02 标签:母婴 十分爱母婴 十分爱

前言:孕妈妈是否注意到自己经常会在孕期感到心情失落。有时心情会莫名的烦躁,前一秒还好好的有说有笑,下一秒可能就会泪流不止或者动怒生气。对于这种情绪,未必就是所有人都能体会和了解的。当准爸爸们不能及时体会到我们的心情时,是不是心里更加委屈呢?这个时候我们千万不能把自己封闭起来,适当的找一些朋友向她们倾诉自己心中的烦恼,压力自然就会小一点了。

 

多结交怀孕的好姐妹

 

  如果准妈咪的身边有一些同时怀孕的姊妹们,那么孕期就会觉得有了很亲切的陪伴者,一同面对孕期仲的困扰,一同感受双倍的幸福。

  如果准妈咪的身边并没有一同怀宝宝的朋友,那么建议上网寻找一些同孕龄的准妈咪。互相关注彼此,一定会让你的孕期更多一些神奇的幸福感。

 

 

有那些好处呢?

 

1.改善心情,免受抑郁症折磨。

 

  她们的开导与帮助能改善你的心情,帮你可以避免孕期遭受抑郁症的折磨。

 

1.解决困扰。

 

  如果准妈咪身边有同样怀孕的姊妹,能够一起分享孕期的喜怒哀乐,分享友情和女人间的小秘密,那会缓解准妈咪在孕期很多的迷茫。

 

 

找到好朋友的途径?

 

1.准妈咪论坛。

 

  大家可以一起在里面谈天说地,让怀孕这段特殊时期充满乐趣,还收货了珍贵的友谊。

 

2.APP类产品。

 

  快乐孕期等类似的产品,不仅仅为准妈咪提供孕育知识的好地方,也是解答疑惑,方便准妈咪之间进行交流的好去处。

 

3.准妈咪群。

 

  如果准妈咪觉得只靠发帖子交流不过瘾的话,那就加入一个专门为准妈咪设立的群吧,准妈咪可以邀请姐妹们一起来热烈讨论孕期关心的话题。

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