3岁的儿子对我说：妈妈你别玩手机了
周末在家陪儿子，和往常一样，儿子在旁边玩积木，不停讲着自己的创意和他想象出来的故事，我则低头刷手机，不时条件反射地说着“嗯”“这样啊”“是吗”回应儿子，实际上却根本没注意他到底在说啥。正当我看得专心的时候，儿子突然大声对我喊：“妈妈你不要玩手机了，陪我玩吧。”
我一下子惊呆了，我以为我一直在陪着儿子，但在儿子看来好像却并不是这样。于是立即放下手机，专心陪他玩，专心听他讲话，专心回答他的问题。一直认为自己在“陪孩子”这个问题上做得不错的我，不得不开始检讨，虽然经常“陪着”孩子，但却常常做着自己的事情，注意力并不在儿子身上，这样的我比难得抽时间陪儿子的爸爸又能好多少呢？我想，可能很多父母也和我一样，虽然知道应该要多“陪孩子”，也在努力地挤出时间“陪孩子”，但我们却搞错“陪孩子”的真正意思。
《穷爸爸、富爸爸》一书里有句话：“所谓成功，就是有时间照顾自己的小孩。”但现实却是很多父母为了事业的成功，而忽略了对孩子的陪伴。
2015年12月，全国妇联儿童工作部发布的《全国家庭教育现状调查结果》显示，在子女教育方面，近50%的家庭父亲“缺位”。还有调查显示，50%的爸爸每周陪孩子的时间平均不足5小时，每天跟孩子有效的沟通时间不超过6分钟。
另据《2014国民家庭亲子关系报告》公布的数据显示，17.8%的父母在与孩子共处时常看手机，51.8%的父母偶尔看手机，这两类加起来就有近70%的父母在陪孩子时会看手机。
看到这里，是不是猛然发现自己也中枪了？我们以为自己已经做得很好，但事实却是还差得很远。
高质量陪伴不是无时无刻而是心无旁骛
高质量的陪伴不是无时无刻陪在孩子身边，也不是偶尔一次的全家旅行，而是每天抽出一点时间和孩子呆在一起，心无旁骛、全身心投入，和孩子一起享受当下的活动。哈佛商学院的研究发现，比起华丽的大餐或偶尔一次的旅行，爸妈下的一碗面、睡前讲的一个小故事，更能触动孩子的心，让他们念念不忘。
陪伴孩子，我们可以
和孩子一起读书、讲故事；
和孩子互相分享小秘密，一起感受开心和难过；
和孩子一起画画、拼积木；
和孩子一起游戏、打球、跑步；
和孩子一起听听音乐、唱唱歌、跳跳舞；
和孩子一起泡图书馆，一起去书店挑选喜欢的绘本；
和孩子一起坐在沙滩上听海浪的声音，讲解深海的奥秘；
和孩子一起爬山、一起坐在地上研究自然，观察小动物、小花儿、小草和树木。
工作忙碌的上班族，如果利用好几个“重点”的碎片时间，同样能很好地陪伴孩子。
早上起床时：当孩子还在被窝里，爸爸妈妈可以先轻轻拉开窗帘，然后用轻吻或轻拍的方式唤醒孩子，坐在孩子床边，看着他穿好衣服。同时可以利用起床的时间，听一些英文歌，或者与孩子一起做些简单的暖身运动。
吃早饭和晚饭时：准备早餐的过程中，可以让孩子参与进来，比如倒牛奶、端盘子、铺桌布等；吃早饭时，可以跟孩子讲讲自己一天的安排，让他知道爸爸妈妈会做什么，还可以问问孩子这一天的计划；吃晚饭时，可以让孩子说说一天最开心的事，或者问问他最近犯愁的事情，并一起商量解决办法。
接送路上：接送孩子的路上可以见到啥就聊点啥，比如，今天太阳真好，并联想到有关太阳的歌曲、诗歌等；放学时可以先带孩子去公园转转，在长椅上坐会儿或者做做简单的运动。
晚上睡觉前：睡觉前可以讲一些轻松美好的床边故事，给孩子一个亲吻，道一声晚安。
过犹不及 陪伴也要给孩子留空间
我们应该多陪孩子，但并不意味着我们要事事围着孩子转，时时把孩子栓在自己身边，孩子的一举一动都要在自己的掌控中，陪伴也要给孩子留空间，过度关注、过度陪伴反而会影响孩子的成长。
孩子在做作业、玩玩具时家长不要随意打扰或出言“指导”，以免分散孩子的注意力；孩子对新事物（“危险”事物）产生好奇心时，不要“好心”阻止，以免扼杀孩子的好奇心和探索能力；遇到困难让孩子尝试自己解决，不要事事包办。家长们要知道，最好的陪伴是在场、不打扰，留给孩子独立玩耍的时间和自己做主的空间，让他以自己的方式去活动、去探索。