有些儿童经常感冒，这是为什么呢？经过调查儿童反复呼吸道感染是由于膳食中的锌，维生素A和蛋白质的摄入不足。蛋白质是构成细胞的基本结构，锌是多种酶的辅基，维生素A是儿童生长发育和免疫功能所需。

不少儿童还存在潜在缺铁性贫血，一是摄入不足，二是吸收率偏低。要预防儿童潜在缺铁和缺铁性贫血，重在改变孩子的不良饮食习惯，做到膳食多样化。适当让孩子多吃些含铁，含维生素C/A和叶酸多的食物。如：胡萝卜，西红柿，菠菜，蛋黄，猪肝和豆类等。还要注意饮食要定时定量，防止消化道疾病，以维持胃肠道的正常吸收。

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