如何让宝宝吃蔬菜
一,通过适当的方法对孩子讲解吃蔬菜的好处例如在识字,看图,看电视的时候,向他(她)宣传蔬菜对孩子健康和健美的好处.
二,通过激励的方法鼓励孩子吃蔬菜当孩子吃了蔬菜后就给予表扬,鼓励,以增加他(她)吃蔬菜的积极性.
三,采用适当的加工,烹调方法家长要把菜切得细小一点,再搭配一些有鲜味的肉,鱼等(不要加味精)一起烹,并经常更换品种,使其成为色,香,味,形俱全的菜肴,才能提高孩子吃蔬菜的兴趣.
四选择孩子感兴趣的品种如果发现孩子对某种蔬菜感兴趣(包括形状,颜色等)那么就专门为孩子做这个菜,既满足了孩子的好奇心,又让孩子吃了蔬菜.
五,吃一些生蔬菜可以给孩子吃一些质量好,没污染的西红柿,黄瓜,萝卜,甜椒等或做成凉拌菜,它们常会因水分多,口感脆而被接受.
六,吃带蔬菜的包子,馄饨,饺子如果孩子乐意吃面食,就在馅料中加入切细的韭菜,荠菜,青菜等蔬菜.
七,家长带头吃蔬菜. 八,让孩子参与做菜家长可以鼓励孩子与自己一起择菜,洗菜,在吃饭时,向同桌的人推荐吃孩子动手加工的蔬菜,让他(她)有成就感,使孩子逐渐亲近蔬菜.