１、没有必要非强求宝贝选择哪一种睡姿
宝贝总是会选择自己最舒服的睡眠姿势，因为这样可以睡的深沉而又香甜，如果宝贝感到趴着睡比较舒服，就会经常采取这种姿势。妈咪需要做的事情，是在宝贝睡的时间较久的时候，帮助变换一下睡姿。这样不仅会睡的香甜，而且还可避免头颅变形。
２、准备断奶时养成逐渐不吃奶的习惯
如果每天在宝贝入睡之前，喂奶后在加唯一点离乳食品。这样，吃足了的宝贝便会养成在夜间逐渐不吃奶的习惯，因而会睡得更好，有利于身体的生长发育。
３、让宝贝养成睡觉不挑地方的好习惯
宝贝出生后，即要开始培养某种促进睡眠的习惯。如每次哄宝贝睡觉时妈咪都要哼唱同一首歌，或是抚摸宝贝身上一个固定地方，这样可以使宝贝的心里得到一种暗示，容易产生睡意。即使睡眠环境发生变化，宝贝也能尽快适应，有助于养成换了环境也能入睡的好习惯。
４、日常生活变化时应给与宝贝更多关爱
如果带宝贝出门住到新环境，或家里换了新保姆或来了客人，都会使宝贝的情绪过于激动，睡不安稳。遇到这种情况时，应比平日更多关爱宝贝。
5、每次睡前都要喂足宝贝
要想让宝贝睡的安稳，每次睡前都要喂足宝贝，不要让宝贝饿着小肚子睡觉。
6、最好让宝贝在自己的小床上睡觉
这样，可以避免父母的行为惊醒宝贝，但为了照料方便，可把小床摆在大床的旁边，另外，既不可给宝贝睡软床，也不可给宝贝睡硬床。
7、每天宜让宝贝进行一次午睡
午睡时间因人而异，以消除宝贝一上午的疲劳，并还可养精蓄锐，为下午的活动储存体力和脑力。但不要让宝贝午睡时间过长，这样会影响夜间的睡眠时间。
8、注意培养良好的睡眠习惯
良好的睡眠习惯包括自动的按时睡觉、按时醒。一旦宝贝形成良好的睡眠习惯，就会提高睡眠的质量。
9、一定要让宝贝做好睡前准备
晚上下班回来，爸爸妈妈与宝贝玩一些活动量小的游戏，不要把宝贝刺激的太兴奋，不要让宝贝在睡前剧烈活动，不讲新故事或看新书，尽量营造静谧的气氛，以免兴奋过渡而影响睡眠质量。睡觉之前可以给宝贝洗个热水澡，水蒸气对宝贝有催眠作用，也有利于宝贝的健康发育。
10、培养宝贝能够自然的入睡
一般宝贝在玩累了之后，便会有困倦感，这时，妈妈不必非的连摇带拍的哄着宝贝入睡，最好让宝贝自然入睡。这样，宝贝往往睡的安稳踏实，睡醒后精神饱满，情绪愉快，生长速度也比较快。如果宝贝一时没有睡着，妈妈不宜抱起，通常过一会儿，宝贝就会自己睡着，当妈妈在抱着宝贝时，发现宝贝昏昏欲睡，可把宝贝轻轻放在小床里，让她自己去睡。
宝贝总是会选择自己最舒服的睡眠姿势，因为这样可以睡的深沉而又香甜，如果宝贝感到趴着睡比较舒服，就会经常采取这种姿势。妈咪需要做的事情，是在宝贝睡的时间较久的时候，帮助变换一下睡姿。这样不仅会睡的香甜，而且还可避免头颅变形。
２、准备断奶时养成逐渐不吃奶的习惯
如果每天在宝贝入睡之前，喂奶后在加唯一点离乳食品。这样，吃足了的宝贝便会养成在夜间逐渐不吃奶的习惯，因而会睡得更好，有利于身体的生长发育。
３、让宝贝养成睡觉不挑地方的好习惯
宝贝出生后，即要开始培养某种促进睡眠的习惯。如每次哄宝贝睡觉时妈咪都要哼唱同一首歌，或是抚摸宝贝身上一个固定地方，这样可以使宝贝的心里得到一种暗示，容易产生睡意。即使睡眠环境发生变化，宝贝也能尽快适应，有助于养成换了环境也能入睡的好习惯。
４、日常生活变化时应给与宝贝更多关爱
如果带宝贝出门住到新环境，或家里换了新保姆或来了客人，都会使宝贝的情绪过于激动，睡不安稳。遇到这种情况时，应比平日更多关爱宝贝。
5、每次睡前都要喂足宝贝
要想让宝贝睡的安稳，每次睡前都要喂足宝贝，不要让宝贝饿着小肚子睡觉。
6、最好让宝贝在自己的小床上睡觉
这样，可以避免父母的行为惊醒宝贝，但为了照料方便，可把小床摆在大床的旁边，另外，既不可给宝贝睡软床，也不可给宝贝睡硬床。
7、每天宜让宝贝进行一次午睡
午睡时间因人而异，以消除宝贝一上午的疲劳，并还可养精蓄锐，为下午的活动储存体力和脑力。但不要让宝贝午睡时间过长，这样会影响夜间的睡眠时间。
8、注意培养良好的睡眠习惯
良好的睡眠习惯包括自动的按时睡觉、按时醒。一旦宝贝形成良好的睡眠习惯，就会提高睡眠的质量。
9、一定要让宝贝做好睡前准备
晚上下班回来，爸爸妈妈与宝贝玩一些活动量小的游戏，不要把宝贝刺激的太兴奋，不要让宝贝在睡前剧烈活动，不讲新故事或看新书，尽量营造静谧的气氛，以免兴奋过渡而影响睡眠质量。睡觉之前可以给宝贝洗个热水澡，水蒸气对宝贝有催眠作用，也有利于宝贝的健康发育。
10、培养宝贝能够自然的入睡
一般宝贝在玩累了之后，便会有困倦感，这时，妈妈不必非的连摇带拍的哄着宝贝入睡，最好让宝贝自然入睡。这样，宝贝往往睡的安稳踏实，睡醒后精神饱满，情绪愉快，生长速度也比较快。如果宝贝一时没有睡着，妈妈不宜抱起，通常过一会儿，宝贝就会自己睡着，当妈妈在抱着宝贝时，发现宝贝昏昏欲睡，可把宝贝轻轻放在小床里，让她自己去睡。