在网上看到一些很有用的东东，发在我的主页上，呵呵，这些都是经验啊。很多妈妈都在为宝宝夜里睡不安稳而苦恼,其实让宝宝安睡一整夜也不是很难,希望这个贴子对MM们有所帮助。 一、宝宝睡觉前的最后一餐很重要 宝宝常常在下午5点左右起床,他起来后我就给他喝点果汁,然后洗澡；大概6点前后吃150-180ml牛奶（里面加半个蛋黄，再加适量的亨氏婴儿米粉，大概是推荐量的一半，比较稀一点，可以用奶瓶喝），然后和他玩，到7点左右他就要睡觉了，继续和他玩一会，7：20-7：30左右在他睡觉前给他吃同样配方的牛奶60-90ml，让他吃饱，这样他入睡前一点也不吵，晚上也睡得很好，大概夜里3点-4点左右再吃一次，就可以到天亮了。以前吃纯牛奶晚上12点左右就醒了，晚上还要喂2-3次。现在这样夜里母乳基本够吃了，早晨起来还可以吃一顿，我觉得很好。 二、纸尿裤可以帮上大忙 很多人都认为纸尿裤穿上太热，会影响宝宝的生长发育，尤其是怕影响男宝宝以后的生育能力，其实选择好品质的纸尿裤，并且注意使用的方法，还是利大于弊的。我宝宝在月子里的时候晚上睡觉也用布尿片，吃饱了一睡觉，20-30分钟就尿湿了，然后就会哭醒，一整晚大人小孩都没得睡。后来穿上了纸尿裤，晚上睡得好多了，只是妈妈可能要辛苦点，尿裤如果湿得厉害就要及时更换，而且手脚要轻哦！趁宝宝晚上醒来的那次换也不错，那时候还可以适当的拆开纸尿裤让宝宝的小PP透透气。再有就是清早宝宝起床后要给他用清水清洗小PP，省得尿液损伤宝宝的皮肤啦！我觉得好奇和帮宝适的成长系列的纸尿裤都很不错，朋友说妈咪宝贝的也很好哦！ 三、舒舒服服洗个澡 洗澡可以帮宝宝洁净身体，放松身心，洗澡的时候滴上几滴强生舒眠沐浴露效果会更好。强生新出的这个沐浴露，含有天然薰衣草与甘菊精华,特有“无泪配方”,医学证明,纯正温和,独特芳香成分。能放松和舒缓情绪,洗后感觉轻松舒服,可以让宝宝睡得格外香甜。还有在洗澡的时候带上些小玩具，让宝宝在洗澡的时候心情愉悦，爱上洗澡也很好哦！但是，一定要注意安全啦，千万别让宝宝的耳朵、嘴巴进了水。 四、开开心心玩到他想睡 很多宝宝睡前都会吵睡，其实是宝宝发泄过剩精力的一种方式，所以宝宝入睡前适当的让他玩一玩，只要不是太兴奋，让他累了想睡觉了，又有了前期准备，宝宝已经吃饱了，到了时候不要怎么太哄他就自然而然的睡着了。