睡了一觉真舒服!嘻嘻~~~妈妈过会该喂我核桃吃了,妈妈说吃了这个呀我的小脑袋会更聪明哟

我告诉你们呀:妈妈说有六种坚果适合我们六个月以上的宝宝吃哦,

花生－营养成分丰富而又比较全面，是牛奶和鸡蛋无法与之媲美的.花生中还有各种维生素(A、B、C、E)、糖、卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱等；

芝麻－除了营养丰富，还有润肠作用，对于便秘的宝宝很有帮助；

腰果－除了富含不饱和脂肪酸和矿物质外，还含有较多的镁，钙镁比例直接影响到人体的骨骼健康，它能促进宝宝骨骼的健康发育；

松子－维生素Ｅ高达３０％，对宝宝的皮肤非常有益。松子中的磷和锰含量丰富，对宝宝的大脑和神经发育也大有补益作用。此外松子还具有补骨、止咳、通便的作用；

榛子－对体弱、病后虚嬴、胃口不佳、盗汗、夜尿多的宝宝有很好的补养作用。

今天就讲这么多吧，你们有好吃又营养的记得告诉我哟，改天我再给你们讲其它的养生之道。