从你喂奶的第一天起，就要抱定一个信念——喂奶和吃奶是你跟宝宝两个人的事，何时断奶、如何断奶，决定权在你的手里，其他人可以建议，不可强迫。 世界卫生组织建议母乳妈妈喂奶到宝宝一周岁以上，两岁更好。对大多数中国的年轻妈妈来说，一生中喂奶的时光也就这么一两年，多多珍惜，务必想好了再作出决定。不要踏上断奶之路又后悔。 如果你确定要断奶，希望是因为这些原因—— 继续母乳喂养严重影响了你的工作和生活，你也许十分不舍，但是权衡再三后决定断奶； 你的宝贝极度恋奶，配方奶和辅食都不沾。但同时你的奶水又严重不足，即使通过频繁哺乳仍然没有起色，确实已经影响了宝宝的生长发育； 你的身体出现了状况，或者宝宝对你的乳汁严重不耐受，确定无法继续哺乳； 你和宝宝之间达成了完美的默契，宝宝意识到自己长大了，不再需要你的NN，你的奶水也逐渐少了下来，实现自然断奶； 也许没什么原因，只是你自己觉得是时候应该断了，宝宝也准备好了。 而不是因为这些原因—— 谁谁说了，母乳到6个月（或者N个月）之后就和水一样，会影响宝宝发育的； 谁谁说了，来了例假后母乳就没有营养了，不顶用了； 谁谁说了，越大越难断奶，趁现在小，赶快断了好； 谁谁说了，母乳喂到一岁以上，宝宝会喂傻的； 谁谁说了，母乳没有奶粉好，要我断奶； …… 反驳理由—— 关于N个月后的奶水质量问题。我们喝的奶牛产的牛奶分几个月前和几个月后的吗？为什么一年四季都在产奶的奶牛产出来的奶以及在这样的牛奶基础上加工成的配 方奶，就没人怀疑是不是质量下降呢？把这个问题提给说这话的人，然后继续你的母乳喂养之路。不论是人工喂养、混合喂养还是纯母乳喂养，都应该在适当的时候 添加适当的辅食，并且逐步渐进的增加品种和量，一岁之后过渡到以三餐为主，以奶为辅。如果你遵循这样的原则喂养你的宝宝，坚持母乳喂养绝对不会影响你宝宝 的发育。 关于来例假让奶水没有营养的问题。告诉说这话的人，亮妈4个月就来例假了，现在亮亮11个月，依然纯母乳+辅食。就主要靠着这“没有营养”的母乳，亮亮长 得很好，身高体重都正常，聪明活泼。亮妈没什么特别的得天独厚之处，所以，如果她可以，你也可以。例假不会影响母乳的质量，只是有可能在来例假期间或者前 后由于体内激素水平的变化造成奶量的暂时下降。不要担心，多给宝宝喂奶，过了这两天就好了。 关于难以断奶的问题。我认识的一岁半前后断奶的妈妈们全部都没有遇到很大困难，宝宝似乎能够听懂妈妈的话，没有花费太多工夫就顺利断了奶。只要你不是突然 的把宝宝交到家人的手里，几天不跟宝宝见面，号称这样才能断奶。宝宝每天例行的最最钟爱的吃奶仪式突然之间就没有了，当然会极度抗拒，不管是大宝宝还是小 宝宝。断奶完全应该可以循序渐进，从断奶前一两个月就以配方奶逐步过渡，慢慢减少母乳喂养的次数，让宝宝慢慢适应， 妈妈陪在宝宝身边一样能够断奶。 喂奶把宝宝喂傻的问题。如果这话你也信，我就实在不知道该说啥好了。完全没有反驳的必要。是熟人就保持微笑，不语。不熟的，直接走开。 母乳好还是奶粉好的问题。参见初级教程关于母乳的常识。 断奶也是需要计划的，不要一时兴起，今天决定断奶明天就不给宝宝吃了。这样的后果基本上就是妈妈涨痛得要S，宝宝难过得要S。先想好大概在什么时候完全断 掉（尽量避免在盛夏和隆冬断奶），提前一两个月以替代品逐步加入，减少母乳喂养的次数，从一天6、7次慢慢的降到4、5次，再到2、3次，再到每天1次， 一般是睡觉前的一顿，直至最终断掉。 前边已经说过了产奶的原理，多吮吸就会多产奶，反之，少吮吸少排空，就会少产奶，直至断奶。循序渐进的断奶方式能够最大程度的接近自然断奶，即妈妈的奶水自己减少到不会涨痛难忍的程度（除非你是天生的超级奶牛），宝宝也习惯了不再依赖妈妈的乳头。 宝宝之所以抗拒断奶，除了自己没有准备好之外，没有安全感是很重要的原因。已经非常熟悉的一贯的流程发生变化，宝宝会觉得不安。所以，妈妈更不应该在断奶 的时候远离宝宝。和宝宝在一起，让他知道虽然不能吃NN，但是妈妈就在身边，妈妈仍然爱他，不是不要他了。那种把宝宝放在另一个房间和其他人在一起，宝宝 在那边哭，妈妈在这边哭的方式实在是过于惨烈。虽然我没有经历过断奶，但是，凭着对母乳喂养知识的掌握和对亮亮的了解，我有120万分的信心实现妈妈宝宝 都不痛苦的自然断奶。