如何让宝宝一觉睡到天亮 ——浅谈我家宝宝睡觉经验 有好多宝宝晚上很难入睡，而且又容易醒，特别让第二天又要上班的妈妈们头痛。拒专家说如果半岁的宝宝还不能一觉睡到天亮就是家长惯的，而且对宝宝的大脑发育也有一定的影响（因为宝宝的大脑发育多半是在晚上）。你家宝宝的睡眠又如何呢？欢迎大家来讨论一下。 你是否有过这样的经历：8点宝宝睡觉了，妈妈自己洗澡、洗衣服、收拾房间，等做完这一切10点上床。刚刚入睡，11点宝宝醒了，妈妈先端便便（10分钟）再喂奶（20分钟）再哄宝宝入睡，妈妈入睡也要一点时间，等弄完这一切都快12点了。到2点、5点又要重复一次这样的事，有时候宝宝尿床了还要忙呼一阵子，还有天气越来越冷还要担心宝宝是否会踢被子，是否着凉等等、、、、、计算一下每晚妈妈和宝宝睡觉的时间，还有多少睡觉的时间？做妈妈是不是很累啊！现在介绍一下我的宝宝现在的睡眠情况： 我的宝宝今天是6个月零十天，每天晚上8点入睡，5:30——6:30 醒，一般都会一觉睡到天亮，有时候中间会醒一下喝点水就又睡了，早上起床后吃点奶就端大小便（一般一天就这一次大便，大约9点就又睡觉（大约一个小时左右），到下午1、2点钟再睡一觉，白天就基本睡怎么多，有时候玩累了会睡的多点。我的宝宝自从生下来就跟我睡，开始的时候也是累的不行，总是想睡觉，第二天上班一点精神都没有。后来听一位睡眠专家说6个月的宝宝可以一觉睡到天亮，我就总结经验，现在终于成功了，晚上宝宝睡的好，我也睡的好，还不影响第二天的工作。 下面我总结了几条经验供各位妈妈参考，欢迎各位妈妈提出宝贵的意见。 第一：给宝宝提供一个合适睡觉的环境 房间的灯不能太亮或太暗（有的宝宝非要看到她所熟悉的人的脸才会睡的安稳），房间不能太吵但也不可能做到绝对安静（我们家就住在马路旁），一定不能突然发出很响的声音，那样会惊了宝宝一夜都睡不塌实。 第二：给宝宝提供一个舒服的床 最好不要让宝宝跟大人睡但也不要离太远，宝宝的床应挨着大床，高度应一样，还要有床挡，这样宝宝又不会摔下去也不会感觉和妈妈隔很远，也方便给宝宝盖被子（原来我家小宝也是跟我睡，觉得床很宽，可还是掉下去了，好心疼啊！）。 第三：让宝宝舒服 减少不必要的麻烦 首先要在睡觉之前给宝宝洗个温水澡；不管天多冷一定要洗，有好多家长会担心把宝宝洗凉了就先脱上衣擦一下穿上再脱下衣擦一下穿上再洗脚，几个人搞的手忙脚乱。这样时间又长宝宝洗的既不舒服也不干净而且大人也累的不行。我的方法就是：先把水放好，放点沐浴露，旁边准备一条浴巾，先给宝宝洗头和脸，然后把衣服脱干净，放在水中，用毛巾洗干净，抱出来直接放在浴巾上擦干净擦粉穿衣服前后不足5分钟，而且一个人就搞定。 第二点就是最好是穿纸尿裤睡觉，宝宝晚上的尿不多，一片足够，我们家宝宝用的是嘘嘘乐柔棉的那种，既便宜又好，重来就没有过红屁股。这样既省去了端便便，宝宝也舒服。 第四：让宝宝吃好 当妈妈的都知道宝宝没吃饱是不会睡觉的，所以在睡觉之前一定要吃多点。有一个方法很好，就是宝宝睡觉之前先喂点水，可能喝着喝着就睡了，但睡的时间不长，等他醒来就多给他吃点奶，慢慢减少夜间吃奶的时间、次数，直到中间只吃一次的时候，就慢慢把奶变成水，到最后连水都不会再喝了。以上这些经验只适合6个月以上的宝宝，6个月以下的宝宝的胃还很小，晚上吃一次是不能管到天亮的。6个月以后宝宝的食量会增大，胃也会撑大，吃一次够他一夜的营养了。

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