宝宝健康

07/11/02 16:14:49 标签:

牛初乳跻身宝宝健康辅食前三位

宝宝免疫力不佳,就经常生病:别人无病,他有病;别人小病,他大病。想要宝宝不生病,除了加强运动运动外,妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统,才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒,远离疾病。 1.水 人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。 2.黄、绿色蔬菜 天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了。 3.牛初乳 最有功效的天然免疫食品,富含大量活性免疫球蛋白和生长因子,是处在“免疫功能不全期”(6个月大~3岁)的宝宝必不可少的功能性食物。能从根本上增强体内抵抗力,少生病,生长好。 据美国营养研究中心和新西兰的科学家测定证实:自然纯牛初乳中至少存在抵抗19种病菌病原的特异性抗体。此外,牛初乳还发现可以有效对抗脑病毒、流感病毒和轮状病毒,中和链球菌溶血素、白喉毒素、破伤风毒素、葡萄球菌溶血素等多种毒素物质的天然抗体。以自然的方式让宝宝拥有五星级的健康体验。 4.菇类 最近二十年来,欧美和日本提倡多吃菇类,因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病,例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力,预防及对抗癌症,还含有丰富维生素B群,能纾解压力,带来好心情。 5.糙米、薏仁 五谷类是人类的主食,在婴儿添加副食品时,首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后,替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。 6.蕃茄 蕃茄可说是活力食品,含有多种抗氧化强效因子,如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E,可保护视力,保护细胞不受伤害,还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好,加入少量橄榄油,能溶解更多蕃茄红素,效果更佳。

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留言板

  • 转转儿对欢欢说:2008-05-25 11:52:55
  • 没有星星
  • zhangkunyuan对欢欢说:2007-11-03 23:14:03
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  • zhangkunyuan对欢欢说:2007-11-02 16:53:03
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  • zhangkunyuan对欢欢说:2007-11-02 16:52:31
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