研究睡眠的专家告诉我们：小婴儿在出生之后就会做梦。而无论是好梦或是恶梦，梦境都是婴儿用来表达情绪的舞台，是一种情绪的反映。

想要减少幼儿做恶梦，或是当你发现幼儿做恶梦时，不妨试试以下的处理方式：

在睡前尽量保持平静：
睡前尽量不要让幼儿玩得太兴奋，或是放幼儿在一种大哭大闹的情形下入睡。保持睡前平静的情绪，不但能让幼儿避免做恶梦，也可帮助幼儿睡眠。

提供足够的安全感：
当发现幼儿做恶梦时，赶紧到他身边，最好在幼儿将醒未醒时，耐心的抱住他，轻轻摇着他，以肢体（拥抱）与口语（“妈妈来了”或是“爸爸在这里”）来安抚幼儿，让他感到安全。

学会倾听幼儿的恶梦：
假使您的幼儿已经可以使用语言，或是以图画的方式告诉您，他做的恶梦是什么了，请父母以耐心、不打断的态度倾听幼儿的恶梦。

查看幼儿的生活是否有新的改变：
幼儿最近是否换了新的保母或是老师？家中新成员的加入，是否令幼儿感到有些紧张？

筛选幼儿的讯息管道：
尽量不要让幼儿接触到恐怖的故事，或是过于血腥、骇人的电视情节。

适当的教育方式：
父母应该尽量避免以惊吓恐吓的方式来教育幼儿（例如：你再不乖，我就叫大野狼来把你咬走）。