请问：我的儿子已经3岁零4个月，可身高只有98公分。我们很担心他将来的身高，请问在饮食上要注意什么？在身体锻炼上要注意什么？
专家回答：

　　影响身高的因素有遗传、营养、疾病。每年身高增长不到5公分者都应去医院检查原因，特别是生后初阶段的身高增长对一生最终身高的影响很大。父母的身高也有遗传影响，但后天如果做得好，还是可以补偿的，主要从下列四方面进行：(1)补钙；(2)补充蛋白质；(3)体育锻炼；(4)每晚10点前入睡(因为人的生长激素在半夜1点分泌，但必须在熟睡中)。