对于很多孩童（特别是1至10岁的孩童）的父母而言，让孩童进食可能是一件让人很头痛的问题。事实上，研究显示有多达45%的儿童面对进食问题！下面我们为你列出了儿童进食时常见的8种问题，以及父母们应如何应对的一些小提示：
1． 我的孩子是吃白饭！他在过去两个星期都是这样。我该怎么办呢？父母们可以尝试用哄诱、劝说的方法让孩子进食主要事物组中的一些事物。如果你的孩子坚持连续一星期只吃炒饭，也可以在炒饭时加入一些含蛋白质的食材，如鸡肉、牛肉碎、虾、蛋、香肠或鱼丸。
2． 我怎样才能让我的两个孩子吃蔬菜呢？他们对绿色蔬菜从不沾唇。在准备这些蔬菜时，你可以花一些心思和创意，让它们看起来更具色香味和与众不同。此外，父母也是孩子的最佳学习榜样：您可以身作则，在孩子的面前吃蔬菜，并让他们觉得你所煮的每一道蔬菜都是那么美味可口。
3． 我那4岁大的儿子食量很小。这是否有问题呢？孩子的胃还很小，一日三餐的食量对一些小孩子来说可能会吃不消。你可以尝试一天少量多餐，或三次小梁的正餐加二至三次间隔的小食作为补充。优先考虑食物的品质，份量是其次。
4． 我女儿的胃口反复无常—今天可能吃很多，明天可能吃很少。她不是每天都应保持同样的食量吗？孩子的胃口有所变化是很正常的现象。当然，如果你能找出孩子喜欢某种事物的烹饪方式（例如炒蛋而不是水煮蛋），那么对她的食量就有帮助。
5． 我的孩子在进餐时只顾四处跑动和玩乐。请帮帮我吧！成长中的孩子对身边的世界充满了好奇心，这绝对是正常的现象。
6． 我的儿子在进食时常常把食物含在嘴里。请问如何才能改掉他的这个习惯呢？这可能是因为你的儿子在进食时受到外来的干扰—例如孩子是否一面看电视节目一面吃午餐呢？晚餐时餐桌上是否摆放他的玩具？在孩子进食时，请记得为他营造一个不受干扰及宁静的进餐环境。
7． 我尝试让孩子保持定时进餐的习惯，然而有时到了进餐的时间孩子却不感到饥饿。请问我是否有其他的方法呢？先看看你的孩子是否整天都在吃高糖份或高卡路里的零食，同时你也须注意他们在吃下一个正餐前是否喝了牛奶及果汁。这些都会影响孩子吃正餐的胃口。作为一项规定，在正餐的一个半至两个小时前，孩子不应吃零食。
轻松进食小提示：Ø 平日准备不同的食物，在周末时则让孩子自由选择其中一种食物。
Ø 让孩子用自己特定的儿童适用餐具进食。
Ø 别让进餐时间拖的太久—30分钟刚刚好。
Ø 请勿以强迫、威逼的方式让孩子进食。相反的，耐心和鼓励可能会取得事半功倍的效果。
Ø 尽可能一家人聚在一起进餐。让与家人一起进餐成为孩子所期待的事！
Ø 你也可以让较年长的孩子参与拟定或准备食物的过程。
Ø 加入一些创意—尝试不同的烹饪及呈现食物的方式。
Ø 告诉孩子一些有关部门食物的特别故事（例如产自何处、如何生长，以及你如何准备这些食物）。
