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我的个人日记

免费授课学翻身

06/08/21 22:27:57 标签:

西西,想学翻身吗?

让我来教你们吧!

第一步:高举双腿

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第二步:头 双腿以及身体重心侧向右边

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第三步:头 右侧肩膀要使出比吃奶高出百倍的劲儿拱地,PP也是如此!左侧膝盖也要用力摁地! 

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第四步:有了上一步的努力,该步只须心中卯足了一口气,一鼓作气便可翻身成功!

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现在,你要做的就是双手摁地,抬起头来,爬着欣赏风景了!

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呵呵,都学会了吗?

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