贫血对宝宝身心健康有哪些影响？

缺铁性贫血是儿童的常见病，对宝宝身心健康影响极大。

　　缺铁性贫血对宝宝的身体影响主要表现在以下几方面：

　　1、缺铁可引起细胞免疫功能缺陷，宝宝抵抗力差，容易患病。

　　2、缺铁使胃酸分泌减少、脂肪吸收不好，使宝宝消化能力减弱。

　　3、贫血可降低血液的摄氧能力，使机体各器官、组织出现不同程度的缺氧，宝宝稍一运动就会出现呼吸急促、心跳加速等不适。

　　4、贫血使宝宝机体处于缺氧状态，肌肉软弱无力。

　　贫血对宝宝心理健康的影响表现在：

　　1、影响宝宝智力。研究表明，宝宝处于生长发育中的大脑耗氧量占全身耗氧量的一半，而成人大脑的耗氧量只占全身耗氧量的五分之一。宝宝贫血使摄氧能力下降，脑组织缺氧，宝宝的记忆力和注意力等都会受到影响。

　　2、影响宝宝情绪。由于缺氧，脑细胞代谢异常，宝宝经常表现为爱发脾气，爱哭烦燥不安。

　　3、影响社会适应能力。体弱多病的宝宝与人交往的机会相对较少，容易引起性格孤僻、自卑。

　　总之，贫血是影响宝宝身心健康的常见疾病，要做到早防早治。

   
    婴幼儿贫血的种类很多，最常见的是缺铁性贫血。缺铁性贫血是由于体
内铁缺乏致使血红蛋白合成减少而引起的一种小细胞低色素性贫血，为小儿
贫血中最常见者，尤以婴幼儿发病率高，对小儿健康危害较大，故为我国重
点防治的小儿健康疾病之一。
胎儿是通过胎盘从母体获得铁，以孕期后3个月获得铁量最多，故足月新生儿从母体所获铁量足够其生后4～5个月之用，故0～6个月贫血的婴儿多是未成熟儿。

   　 6月龄后～3岁的婴儿缺铁的发生率较高，原因是6月龄后的胎儿生长发育快速，对膳食铁的需要增加，而婴儿的主食人乳和牛乳含铁量均很低，难以满足需要，贮存铁耗竭早，对外源性铁的需要量更大，更容易早期发生缺铁性贫血。3～5岁的儿童缺铁性贫血率较低（8.8%），贫血儿可能是食物搭配不合理，铁吸收受抑制，钩虫蛲虫感染引起隐性失血等原因。

         重要的预防措施包括:（1）做好喂养指导，提倡母乳喂养，及时添加含铁丰富且铁吸收率较高的辅食品，如肝、瘦肉、鱼等，并注意合理搭配膳食，婴儿如以牛乳喂养必须加热处理，以减少过敏引起的肠道失血，婴幼儿食品可加入适量铁剂进行强化。（2）对早产儿、低体重儿宜自2个月左右即给予铁剂预防
宝宝缺铁性贫血的食疗法

        要预防婴幼儿的缺铁性贫血，必须选择富含铁的食物，同时还要考虑到铁的吸收和利用问题、如服硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁，加取维生素C，可促进铁的吸收。一般动物性食品铁的吸收率较高，达10－20％左右，而植物性食品铁的吸收率只有百分之几。下面介绍一些铁含量高和吸收率强的食品，以供参考。

　　动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每 100克猪肝含铁 25毫克，而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。

　　各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢。

　　鸡蛋黄：每 100克鸡蛋黄含铁 7毫克，尽管铁吸收率只有3％，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。

　　动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12％，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，供给集体托。幼机构，这对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一个价廉方便的食品。

　　黄豆及其制品：黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁 11毫克，人体吸收率为 7％，远较米、面中的铁吸收率为高。

　　芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪，添加在多种婴幼儿食品中，深受儿童们欢迎。

　　绿色带时的蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。

　　木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，每 1OO克含铁 185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食 品。

我宝宝6个月检查的时候 也是这样 医生也是让多吃 含铁的食物 不过 据偶后来了解到的知识是 补铁的同时也要补VC 因为VC促进铁的吸收

平时的辅食里多添加含铁的食物，才是补铁的最好方法。
多吃动物的肝类、含铁质高的青菜类、牛肉、猪瘦肉、蛋黄，还要注意的是补铁的药物和食物不要和补锌的药物和食物一起吃，因为锌会影响铁质的吸收，所以两种成份要一定要隔开一定的时间服用。