最近发现宝宝睡觉睡的不是很香,不论是白天还是晚上,特别是晚上会像大人一样翻来翻去的,于是就到报刊买了本书回家看,看完了一本书学到了许多,现在就把一些小技巧写下来,看看能不能帮助一些和我们佳卉一样的宝宝们啊!宝宝睡觉总是翻来覆去的,睡上一两个小时就可是动,这时妈妈们都会很着急,什么时候宝宝才能睡整觉呢?别着急,看下面....

     两种睡眠状态交替进行

  如果你把自己夜里的睡眠情况用DV拍摄下来,就会发现,你在夜里睡觉也很不老实,一会儿翻个身,一会儿边个姿势,偶尔说几句梦话,可能还会打呼噜等....

  宝宝睡眠同样也遵循这个规律.不过,他们的快速眼动睡眠比成人要多.新生儿的快速眼动睡眠占整个睡眠时间的1/2,3岁时占1/3成人则占1/4.所以你会觉得宝宝总是睡不塌实.

 而我们要做的是:不要宝宝一有响动就抱起来.如果宝宝一哼哼就把他抱起来怕他或喂他,会把宝宝真正弄醒.养成习惯后,每次你都要这样做,他才能重新入睡.所以,如果宝宝只是翻了个身或哼哼一会儿,但没有醒可以不用安抚他,最多轻轻地把手搭在他身上;如果他还安静不下来再拍拍他.如果醒了,就把他抱起来摇一摇,在他昏昏欲睡而又没有完全睡着的时候,把他放在小床上.

  外界因素影响宝宝安睡

     除了以上原因,宝宝频繁翻身,可能与外界因素的影响有关系,比如床垫不舒服,被子太厚,睡觉事穿的衣服太多,太紧,睡前吃的太多,过于兴奋等,都会影响宝宝的睡眠.

  而我们要做的是:不要因为宝宝小就给他多盖一辰,多穿一件.宝宝长的快,要注意及时更换睡衣,否则,小小的睡衣把他紧紧束缚住,他是睡的不塌实.

  还有宝宝舒服三步骤,等待明天吧!