沛羽妈咪前几天跟我说，腰一直疼，有时候还很厉害！就是大麻醉药的脊椎的地方，平躺时不能直着坐起来！爸爸也很担心！

于是，百度一下看看，怎么办?好多人都说有这种状况，有的人好几年都这样，有的人7 8个月就好了！这里有人推荐的一套体操，希望沛羽妈咪试试哦！大家若有类似状况，也不妨一试！！

先找一个木头椅子，两脚分开坐端正。双手搭在大腿上，肚子和腰部先向左前方挺，同时胸部也向同方向挺，回到中间，肚子、腰部、胸部再向右前方运动。如此这样，每天做个50-100次。