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我的个人日记

4-12个月宝宝的每日饮食

07/12/13 10:02:18 标签:宝宝每日饮食谱

正文从这里开始:

四个月 母乳喂养、人工喂养:每天5次,夜间1次可以停喂。 果汁:每天1次,每次3040毫升。 糊状食品:宝宝可适当添加些果汁和菜泥。常见的果泥有香蕉、木瓜、苹果、西瓜、桃子、梨子等,除成熟香蕉外,均应炖熟后给宝宝吃。开始宝宝可以先吃1汤匙,以后再慢慢加至3匙。 常见的菜泥有豌豆、胡萝卜、马铃薯、菠菜等,应煮熟到柔软,弄碎,1次只给1种蔬菜,开始先让宝宝吃1匙,以后可增至6匙。 麦片:可温开水调服或牛奶与麦片混合,再加些糖,给宝宝吃3匙。  五个月 母乳喂养:每天喂奶5次,其中一次可用牛奶替代。 人工喂养:每次180200毫升,每天5次。 肉泥肝泥:煮熟,弄碎,开始给宝宝吃1匙,慢慢加至2匙。 其他辅食与四个月相同。  六~七个月 母乳喂养的宝宝应开始用牛奶代替。  八~十二个月 奶粉:每次240毫升,每天4次。 果汁:新鲜果汁,添加开水量慢慢减至吃单纯果汁,每天服用60毫升左右。 水果:宝宝可以开始吃生水果,应用汤匙刮给宝宝吃,每次3匙。 谷类、粥、面条:可与碎肉、蔬菜共煮,每天可吃半碗。 下列食物可以在此阶段添加,每天1次,每次可以喂1种新食物,等宝宝习惯后再添加另一种新食物,直到宝宝习惯吃4种以上不同的食物后,可以试着混合喂食。  蒸蛋:将蛋打在碗内,加水至8分满,搅拌均匀后再蒸10分钟。开始时给宝宝吃1匙,慢慢增至整碗。 豆腐:煮熟后即可服用。由1汤匙开始慢慢增加,每天可吃23次。

鱼、瘦肉汤:用水煮熟,每天喂服5汤匙

-6个月:可添加米糊、米粉、烂粥、鸡蛋、鱼泥、水果泥、豆腐等,以补充热量,供给动植物蛋白质及多种维生素和矿物质。 7-9个月:烂面、饼干、各种肉泥、肝泥、菜泥、肉末等,增加热能,训练咀嚼,还可供给多种营养物质。10-12个月:厚粥、软饭、挂面、面条、碎菜、碎肉、豆制品等,供给热能及各种营养物质,进一步训练咀嚼。家长应开始注意小儿良好的饮食习惯的培养,使小儿在添加多种辅食的过程中,品尝到多种食品的味道,为养成不挑食的习惯打下基础。 

 

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