入冬之前，妈妈总是带着我在宿舍小院晨练半个小时，跑跑步，拍拍球，跳跳绳，有时也打打羽毛球。入冬后天亮得晚，起床洗漱之后，匆匆吃完早点就该上学了。因而每日的晨炼暂停了。

        星期六的上午，没什么学习安排，可以从容地搞一点健身活动。一般我和妈妈都是去离家不远的师大打一、两个小时的羽毛球。师大校园很美，活动场地很多，来锻炼和活动的人不少。有老人，中青年人，小孩也不少，还有比我更小的小朋友。老年和中年人一般都是练太极拳或跳舞，青年和学生喜欢踢球或打网球。

        我和妈妈选择了打羽毛球。其实，打羽毛球的活动量很大，十多分钟下来就全身冒汗，要稍事休息再接着再打。与竞技不同，我们尽量使羽毛球不落地，从而享受其中的乐趣，达到有氧运动健身的目的。在运动场还能遇到同学和熟人，结交新朋友，大家互相打招呼，有时也会在一起打打球。回家之后，冲个热水澡，那才真叫爽啊！