本人倡导母乳喂养，所以本文以母乳喂养为例，来说说如何为宝宝添加辅食。 母乳是婴儿最好的食物，它含有婴儿（头4到6个月）成长和发育所需的全部营养成分，是最完美的食物。有足够的理由支持你等到6个月时才给婴儿添加其他食物。

    既然母乳是最完美的，如果母乳充足，健康及足月的婴儿不需要在头几个月给其他添加辅食；太早给辅食易引起过敏反应，因为他们的消化系统还无法接受母乳以外的食物；当婴儿开始吃其他食物后，他较少来吸吮母乳，将减少奶水的分泌，你的孩子以吸收了较差的食物来取代数千年来自然界最完美的东西----母乳。

    当宝宝到了4个月，如果婴儿没有其他食物要求而仍然愿意吃母乳，体重增加也在正常范围内，就没有必要急于做断乳的准备，等到6个月也无妨。

     如果母乳不足，考虑给宝宝添加辅食，注意在喂牛奶时要特别注意浓度，要比奶粉说明上的用量少放一些奶粉，调稀一些。如果母乳一直很充足，宝宝又不喜欢奶粉，也不用一定给宝宝添加配方奶粉。婴儿添加辅食，不是因为辅食里有他一定要的营养素，而是让他适用除母乳外的其他食品，能在乳牙长出后，同大人共同进餐。

    添加的辅食有：水果汁、蔬菜汁、蛋黄、米汤、鸡肝、鱼、水果、菜泥、米粉、米粥、胡萝卜、南瓜、土豆，一开始你在给婴儿辅食的态度比别人告诉你的经验重要。需要做成流质的。你不需要把婴儿喂到很饱，刚开始只是几汤匙的量，再慢慢地增加。当然啦，要以孩子的意愿为根据。首先，一次只一种每次1/4匙，一天吃一次或二次，每次渐增加份量，这样过了一星期，如果没有过敏现象，才能再试另一种新的食物，婴儿在满六个月以前很容易对食物过敏而引起不良反应，在满六个月以后，有时也会有可能的。如果某种食物有过敏反应，如气喘、皮肤红肿、屁股痛等现象，那么就得停吃一星期，这样再两次或三次，如果还是一样，则须停吃六个月以上。在前几个星期，有的妈妈喜欢用搅碎机、食物处理机或婴儿的食品研磨器来把食物弄得和罐装婴儿食物一样碎。通常从六个月大开始吃食物的婴儿不需要如此做，只需在准备家人的食物中留下一些不加盐的部分，把它切成小块状即可。

     婴儿到4到6个月时体内铁的储备已经不足，喂蛋黄只是为了补充铁质，菠菜也含铁，妈妈可以给婴儿菠菜水，或者菠菜泥;牛奶喂养的婴儿因为在牛奶高温的过程中水溶性维生素（维生素C）流失，所以要在一月后就可以喂点水果汁，开始时用水调稀。蛋黄可以是煮的也可是蒸的蛋羹，看他喜欢如何吃了，如果婴儿不喜欢，也没有必要硬是让他吃。但到六个多月时就一定要添加辅食啦，这时铁的储备一定不足。