膨化食品宜少吃有益宝宝的零食(转)

07/12/16 18:16:21 标签:借鉴记录6

          膨化食品儿童少吃 (转)
本报讯 据《北京晨报》报道,近日,中消协针对儿童食品存在的问题发布消费警示,提醒少年儿童应理性面对美味好吃的“膨化食品”。

“膨化食品”是一类以谷物、豆类或薯类为主要原料,具有一定酥松度的食品,按工艺分可分焙烤型(如雪饼)、油炸型(如薯片)、直接挤压型(如爆米花)和花色型(如米果)四类。浙江省消协委托食品质监部门对21种膨化食品进行的检测显示,这类食品虽然口味鲜美,但从成分结构看,属于高油脂、高热量、低粗纤维的食品。从饮食结构分析有其一定的缺陷,只能偶尔食之。

长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高,粗纤维吸入不足。若运动不足,会造成人体脂肪积累,出现肥胖。孩子大量食用膨化食品,会影响正常饮食,导致多种营养素得不到保障和供给,易出现营养不良。

                有益宝宝的零食 (转)
每个孩子都要吃些零食,什么零食对孩子有益呢?该怎么吃呢?相信这是父母们关心的问题。

1.奶制品。各种奶制品(如酸奶、纯牛奶、奶酷等)含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素,因此应保证孩子每天食用。酸奶、奶酪可作为下午的加餐,牛奶可早上和睡前食用。

2.水果。水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸,经常吃水果能促进食欲,帮助消化,对幼儿生长发育是极为有益的。最好是每天饭后吃适量水果。对于4个月以上,但又没长牙的孩子。可以用勺刮下香蕉、苹果等水果的果肉,喂给孩子吃。长牙的孩子就可以将水果切成小块,用勺舀着吃。2岁以上的孩子可以给他洗净手,让他自己拿着吃。选择时要选用成熟的,没有腐败变质的水果,不成熟的水果含琥珀酸。琥珀酸能强烈刺激胃肠道,影响小儿的消化功能,腐败的水果能引起胃肠道炎症。

3.糕点。糕点(饼干、蛋糕、面包等)含蛋白质、脂肪、糖等、各式奶油花点还含有色素,香精附加剂,因此幼儿吃糕点可作为下午加餐,以补充热,而不能把糕点作为主食,让孩子随意食用。尤其是不能饭前吃。

4.山楂制品。山楂糕、山楂片、果丹皮等,这些食品含维生素C,又能帮助消化,饭后适量进食可帮助消化促进的食欲。

5.糖果。糖果含有多量的糖,能提供热能,但幼儿不宜多吃,尤其是饭前不宜吃糖果,因糖能使孩子有饱腹感,从而影响孩子正餐的进食量。

各类果仁,果冻不宜孩子食用,因为易造成孩子呛咳,窒息。如果要吃,一定要有大人照看,而且孩子不能跑跳或逗笑,以免呛入呼吸道发生危险

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留言板

  • fengxinyuan对田田说:2007-12-22 07:55:45
  • 很好资料,想转载,怎么转载哦??
  • yuyang618对田田说:2007-12-17 12:29:12
  • 不好意思最近一直没有上网,刚才看到你的留言.我家宝宝的消化一直不太好,从生下便便就不太好.每天加一点伊利的奶粉,但是还是不太好,一直到三个月左右才差不多好了,可是前段时间我添加了辅食就又开始坏了,也不知怎么回事,好的是吃了些药,现在已经好了,谢谢你的关心!你家宝宝怎么样了?

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