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• jumy999对秀说：2007-12-18 10:36:54
• 家长们总要求自己的孩子喝大量的牛奶，但最近一项新的研究认为，小孩喝牛奶越多，长得就越胖。 　　一项对1.2万多名年龄为9岁至14岁的儿童所进行的研究显示，喝牛奶较多的儿童体重大于喝牛奶较少的儿童。 　　发表在最近出版的《儿童青少年医学》文献上的这份研究报告称，喝牛奶最多的孩子体重增加较多，但增加的卡路里看来是罪魁祸首。不过，研究结果却使人感到意外；与假定的相反，饮食中的钙、脱脂牛奶和只含1%的牛奶与体重增加有关，但牛奶脂肪却与体重增加无关。 　　布里汉姆妇产医院和哈佛大学的研究人员说，青少年喝低脂牛奶可能更随意，因此，造成发胖的也许不是牛奶本身，而是牛奶中的卡路里。一份8盎司(225毫升)的全脂牛奶含热量150千卡，一杯8盎司只含1%的牛奶热量为100千卡，一杯8盎司的脱脂牛奶含热量85千卡。而实际得到的信息是，儿童不应把喝牛奶当成减肥或试图控制体重的一种方式。 　　研究人员补充说：“基本的饮料应该是水。我们知道，世界上有许多地方的孩子根本不喝牛奶，但他们长大后却有着健康的骨骼。”

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• jumy999对秀说：2007-12-18 10:36:11
• 拥有工具却不会使用也是没有用的，这恐怕是很多父母的困扰吧！要使用生长曲线图前，得先做些准备工作：精确的算出孩子实际的年龄，正确地量得身长、体重、头围或胸围等数字，除了体重以外，定期记录身长、头围、胸围等等也是相当重要，若能互相配合，就能够提供更多的信息。体重与身长曲线的图形常能让医师对于生长迟滞的孩子有更详细的资料。 　　持续有恒记录孩子的成长　　相信读者们应该都对如何评估婴幼儿的生长有了很好的概念，但是光了解是不够的，能够持续而有恒地测量并记录孩子的生长情形才是最重要的。不过在此要提醒父母的是：养育子女并不只是重视身体的生长而已，同时也要注意他们的体能发育、智力发展、性格养成与潜能激发，全方位的健全发展，才能确实培养出健康的下一代。

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• jumy999对秀说：2007-12-18 10:35:37
• 5. 心理：快乐活泼的孩子长得较好。 　　6. 营养：想长得好，充足且均衡的营养是少不了的。 　　由此可知，想有健康的生长，可不只是拚命地要孩子把东西通通吃下去，要注意配合的事项还真不少。 　　孩子生长的大概趋势　　虽然每个孩子的生长都不相同，不过还是有一个大概的趋势。在出生后的第一年是人的一生中生长最快速的阶段，以体重来说，在前三个月的时间，孩子平均每周可以增加200公克左右；而在3到6个月大时，每周平均可以长大150公克左右，生长速度逐渐减慢；到了出生后的第二年当中，平均每周会增加42公克的体重。 　　许多细心的父母会自己买个体重计，每次洗澡前孩子脱光衣服时，都会帮孩子量体重，想藉详细的资料以便能精确掌握宝宝生长的情形，其实这是没有必要的。一般而言，我们建议家长在孩子出生后的前两个月，每个礼拜量一次体重，在之后的十个月中，每个月一次就可以，而往后到上小学前，一年有两次的体重记录也足够了。不过有一种例外的情况，若是孩子的生长已经有偏差时，就得密切的测量并记录。 　　使用最具价值的评估工具　　评估孩子的生长有许多方法，而其中最有价值的就是生长曲线图。这项好用的工具，很多家长都不知道利用，甚至对它的存在也一无所知，其实每个家长的手边都有这样的工具，它就是在儿童手册当中。

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• jumy999对秀说：2007-12-18 10:35:30
• 现代父母生的少，把每个孩子都当成宝，在经济宽裕的情况下，无不各显神通，把所有最好的东西供给自己的宝贝。把孩子养成像大树一样是许多父母的梦想，因此就非常地在意孩子吃的量够不够、营不营养，深怕他们长得小，比不过别的小孩。 　　高壮白胖不等于健康　　在小儿科的门诊中，医师常常遇到的问题不外是：“我的孩子是不是长得小了点”、“孩子吃的东西会不会太少，能不能够让他的食欲好些，不然都长不大”……等等。这些围绕着孩子生长的问题，确实造成了许多家长的困扰，但这却可能是自寻烦恼罢了。因为每一个孩子都是一个独立的个体，自然不可能个个都身强体壮，有许多的因素都会影响他们的生长，其实只要健康活泼、精神饱满就非常好了，不要事事强求。家长们要知道，高高壮壮与白白胖胖并不是跟健康相等的，养育出健康的下一代，才是你我最重要的使命。 　　孩子生长状态的影响要素　　前面提到，有许多因素会影响孩子的生长状态，主要包括了以下几点： 　　1. 遗传：父母亲身材小，孩子通常也长得较娇小。 　　2. 环境：环境较好的，孩子多半也长得好。 　　3. 家庭：和乐幸福的家庭，孩子的生长较好。 　　4. 疾病：生病对孩子生长会有不好的影响。

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• jumy999对秀说：2007-12-18 10:33:30
• 大部分家长认为，自己的孩子长得胖是好事情。特别是在婴儿期，家里有个胖娃娃，到哪儿都逗人爱。但是，从今天的营养学观点来看，肥胖就是不健康。一般来说，一定的身高应该对应一定的体质量范围。比如，一个1.3米的女孩的体质量只能在19 ～25 kg这个范围之内，如果超过25 kg，就算肥胖。肥胖是由于能量摄入长期超过人体消耗，使体内脂肪过度积聚，体质量超出了一定范围。人体的脂肪细胞数目在胎儿出生前3个月、生后第一年和青春期这三个阶段增多最明显。如果在这三个时期内摄入营养过多，即可引起脂肪细胞数目增多，而且其体积增大。此时引起的肥胖由于增加的细胞数目不会消失，仅脂肪细胞体积缩小，因此治疗起来比较困难，而且易于复发。小儿单纯性肥胖的病因主要有以下几方面： (1)饮食因素。过多的摄入营养物质超过机体能量代谢和消耗的需要，多余的能量就转化为脂肪贮存在体内，引起肥胖。一些家长或许由于溺爱，或许由于自己童年生活困苦，没有吃过什么好东西，或许错误地理解营养，拼命地让孩子吃或者迁就孩子的要求，让他们吃多、吃好、吃快，甚至让孩子吃些所谓的高级营养品，补这个补那个。或婴儿时期当婴儿烦躁或哭吵时，即给奶瓶，使小婴儿从小养成不高兴就寻找食物的习惯。有的儿童由于精神创伤如父母离异、学习成绩差等导致心理异常，也可以引起饮食过量。 (2)活动过少。缺乏适当的体育活动和锻炼，使能量消耗过低，也可导致肥胖。一些家长认为孩子现在的主要任务是学习，不仅让孩子学好学校的功课，还让他们业余时间补作文、上奥数、学电脑、学朗诵、学钢琴、学画画等等，完全没有时间参加体育锻炼，甚至没有适当的户外活动。 (3)遗传因素。父母皆肥胖的孩子肥胖率高达70-80%，而父母不胖的孩子肥胖的发生率近为10%～14%。这说明肥胖确实与遗传有关。目前科学家已认识了肥胖基因。但控制肥胖还有相当长的路要走。 近年来随着人民生活水平的提高，肥胖症的发病率有明显上升趋势。目前观点认为，与成人相比，儿童肥胖并非是一种疾病，而是多种因素造成的一种症状。它与成人肥胖病有一定关系，儿童肥胖者中，有10-30%的人可能发展为成人肥胖症。而成人肥胖则与心血管疾病、高脂血症、肝脏疾病、胆石症、糖尿病等严重威胁人类健康的疾病有关。因此家长要正确地教养孩子，不要让孩子吃那些所谓的补品，少吃些洋快餐，多鼓励孩子参加体育活动。实际上，胖孩子本来食欲就好，而且多不愿活动，越少动多食就越胖，越胖又越不爱动。这样形成恶性循环。锻炼可以增加机体能量消耗，从而减少脂肪堆积。

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