【基础体温测量】女性在排卵当天的基础体温会突然下降，而后几天的体温则会突然上升0.3-0.5度。专家指出，通过详尽的基础体温记录（最少持续2-3个月），可使医师知道你是单相型体温（无排卵）或双相型体温（有高低温，有排卵），黄体期有无不足等资料，帮助预测下一周期应行周公之礼的时机，如能好好把握机会，成功率就高。

【日期推算法】对于月经周期为28天者，约在下次月经来之前的14天就会排卵。但由于个人体质关系的因素，有些人的排卵日会提早或延后，月经周期从21-35天都是正常的。

{计算方式}*月经周期规律固定计算法：周期是28天，排卵日为月经后第28-14=14天，股“危险期”是月经来潮的第8-19天。

           *月经周期不规律计算法：将最短周期减18，最长周期减11，其间即为“危险期”。