1.添加时间应与月龄相适应
添加得过早或过晚,都会对宝贝的健康有不良影响。过早添加因宝贝的消化功能尚欠成熟,引起呕吐和腹泻。
2.从一种辅食开始逐渐到多种
先添加一种与月龄相宜的辅食,尝试3-4天或一周若消化良好、排便正常再尝试另一种,切不可短时间添加好几种。如对某种食品过敏立即停止,一周或一个月后再小心尝试,如仍过敏停止再试。
3.辅食添加从稀逐渐变稠
因宝贝还未长牙齿,先添加流质食品,逐渐添加半固体食品、固体食品,即从喝菜汤、果汁、米汤过度到米糊、菜泥、果泥、肉泥,继而变成碎菜、碎果、碎肉;或从米汤、烂粥、稀粥过渡到软饭。
4.辅食质地从细逐渐变粗
刚添加的辅食颗粒要细,口感要嫩滑,多做些泥状食品,如菜泥、胡萝卜泥、苹果泥、香蕉泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等;待宝贝要长牙或正长牙时,食品颗粒逐渐粗大一点,促进长牙齿,锻炼咀嚼力,可从喂菜水开始,逐渐试喂菜泥、细菜泥、粗菜泥、碎菜和煮烂的蔬菜。
5.从少量逐渐增至多量
每添加一种辅食品刚开始每天喂一次,量不要大。比如,加蛋黄时先吃1/4个,3-4天后一切正常再增加到1/2个,渐增至1个。
贴心提示:
1.如遇到宝贝不适马上停加辅食。
2.如果宝贝生病或天太热,推迟添加时间。病情较重时原已添的食品应适当减少,待病愈后再恢复正常。
3.吃流质或泥状食品不宜过久,以免错过咀嚼力发育关键期,1岁以后发生咀嚼和吞咽功能障碍。
4.制作的辅食品不要只注重营养而忽视味道,这样会影响宝贝的味觉发育,为日后挑食埋下隐患。但应以天然、清淡为原则,盐或糖不宜过多。
5.辅食原料一定要鲜嫩,有条件最好购买绿色食品,没有条件做之前先以清水浸泡20-30分钟,再用开水烫一下,以现做现吃为佳。
6.让宝贝在愉快气氛中进食,宜在宝贝情绪好及清醒时喂辅食,不愿吃时切不可采取强迫手段。
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