1、 旋指法： 用两指夹着铅笔，由拇指和食指→食指和中指→中指和无名指→无名指与小指，依次作旋转传递运动。 切记：用左手旋转，旋转时不要忘了想像现在铅笔旋转到哪里？
2、 画图形： （1） 准备好白纸和两只铅笔 （2） 用左手画三角形，右手画圆形。 （3） 反过来，用右手画三角形，用左手画圆形。 切记：边画边在头脑中想象圆形与三角形。
3、 手指练习法 （1） 用拇指去挨个碰从食指到小指的指尖。 先是左手，右手做同样的动作，反复5次。然后，左、右手分别同时做相反方向的运动，左手从食指到小指，右手从小指到食指，连续反复做5次。 （2） 用拇指分别数各个手指的指关节和指尖。 从食指到指关节数起，三个关节为1，2，3，加上指尖4；中指5，6，7，8……4个手指共数到16。 切记：在指导孩子数关节的同时，头脑中想象拇指分别数到其他手指的何处？不光想象，还要用眼睛看着数，这样右脑的活性效果更好。
4、 脚部活动法 脚趾活动，以及与这种活动感觉相对应的脑的领域是比较广泛的。总之，为了刺激右脑，增强创造力，希望孩子能将手指，脚趾和想像力合为一体做动作。 下面是活动脚趾的右脑刺激法。这是一种易于洗澡时或洗完后进行的运动。希望家长启发孩子一定要边实践边在脑中浮现出脚趾处在何种状态的情景。 （1） 不用手，将脚趾全部伸展开。 脚趾伸展不开的人，起初可以用手帮着做。一边呼气，一边将脚趾一个一个分开，并稍稍保持一 段距离。 （2） 脚拇指和其余4指交叉活动。 好多人由于从未练习过，一开始往往一点也动不了。活动不了的时候，可以用手指帮助拉开。 （3） 将脚拇指跷到第二趾上，再相反进行。 （4） 以抓住东西的感觉收拢脚趾。 （5） 将手指从脚心依次插入脚趾间，来刺激脚趾根部关节。身体不灵活的人，做这个动作最初 是很痛的，但经过训练也就能轻松地完成了。 （6） 用手一个一个拧转脚趾，并握紧拳头捶击脚心。
5、 自律训练法： 这是德国医生舒乐兹发明的一种方法，具体操作步骤如下： （1） 先让孩子卧在或坐在沙发上，尽量采取自在舒适的姿势，双目微闭，然后漠然地把意识放在右腕上，心中反复默念（即自我暗示）：“右腕沉重……”这时不要故意用劲使手腕变得沉重，或担心手腕不能变重，只要反复不断地默念“右腕沉重，右腕沉重”就行。念1分钟。 （2） 下一步是睁眼醒过来。由于上一步的自我暗示已使自己进入半催眠状态，要由这种状态醒过来，就得保持闭目状态先行胸部深呼吸，然后颈、肩、腕等稍微活动活动，张开眼睛。 （3） 张眼以后静休15秒钟，再闭上眼睛，照前面那样“右腕沉重，右腕沉重”“心情舒坦”，这样默念1分钟。 （4） 可重复第三步的活动。 （5） 开始练左腕，方法同上。 （6） 开始同时练习两腕，方法同上。
2、 画图形： （1） 准备好白纸和两只铅笔 （2） 用左手画三角形，右手画圆形。 （3） 反过来，用右手画三角形，用左手画圆形。 切记：边画边在头脑中想象圆形与三角形。
3、 手指练习法 （1） 用拇指去挨个碰从食指到小指的指尖。 先是左手，右手做同样的动作，反复5次。然后，左、右手分别同时做相反方向的运动，左手从食指到小指，右手从小指到食指，连续反复做5次。 （2） 用拇指分别数各个手指的指关节和指尖。 从食指到指关节数起，三个关节为1，2，3，加上指尖4；中指5，6，7，8……4个手指共数到16。 切记：在指导孩子数关节的同时，头脑中想象拇指分别数到其他手指的何处？不光想象，还要用眼睛看着数，这样右脑的活性效果更好。
4、 脚部活动法 脚趾活动，以及与这种活动感觉相对应的脑的领域是比较广泛的。总之，为了刺激右脑，增强创造力，希望孩子能将手指，脚趾和想像力合为一体做动作。 下面是活动脚趾的右脑刺激法。这是一种易于洗澡时或洗完后进行的运动。希望家长启发孩子一定要边实践边在脑中浮现出脚趾处在何种状态的情景。 （1） 不用手，将脚趾全部伸展开。 脚趾伸展不开的人，起初可以用手帮着做。一边呼气，一边将脚趾一个一个分开，并稍稍保持一 段距离。 （2） 脚拇指和其余4指交叉活动。 好多人由于从未练习过，一开始往往一点也动不了。活动不了的时候，可以用手指帮助拉开。 （3） 将脚拇指跷到第二趾上，再相反进行。 （4） 以抓住东西的感觉收拢脚趾。 （5） 将手指从脚心依次插入脚趾间，来刺激脚趾根部关节。身体不灵活的人，做这个动作最初 是很痛的，但经过训练也就能轻松地完成了。 （6） 用手一个一个拧转脚趾，并握紧拳头捶击脚心。
5、 自律训练法： 这是德国医生舒乐兹发明的一种方法，具体操作步骤如下： （1） 先让孩子卧在或坐在沙发上，尽量采取自在舒适的姿势，双目微闭，然后漠然地把意识放在右腕上，心中反复默念（即自我暗示）：“右腕沉重……”这时不要故意用劲使手腕变得沉重，或担心手腕不能变重，只要反复不断地默念“右腕沉重，右腕沉重”就行。念1分钟。 （2） 下一步是睁眼醒过来。由于上一步的自我暗示已使自己进入半催眠状态，要由这种状态醒过来，就得保持闭目状态先行胸部深呼吸，然后颈、肩、腕等稍微活动活动，张开眼睛。 （3） 张眼以后静休15秒钟，再闭上眼睛，照前面那样“右腕沉重，右腕沉重”“心情舒坦”，这样默念1分钟。 （4） 可重复第三步的活动。 （5） 开始练左腕，方法同上。 （6） 开始同时练习两腕，方法同上。
