宝宝添加辅食的顺序

08/01/22 11:05:28 标签:

    1-4个月:菜汤、水果汁、维生素A、D制剂
  5-6个月:米汤、米糊、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥、豆腐
  7-9个月:粥、烂面、碎菜、蛋、鱼、肝泥、肉末、饼干、馒头片、窝窝头、熟土豆,芋头等
  10-12个月:粥、软饭、挂面等各种饮食,豆制品、碎菜、碎肉、带馅食品等。
  辅食的添加次序如何?
  辅食的添加次序取决于婴儿的营养需求和胃肠道的消化吸收能力。人工喂养婴儿一般最先添加的是维生素D制剂,可选用鱼肝油或胆维丁,添加时间多从生后半个月开始。待婴儿满月后为补充体内维生素C,开始补充菜水和菜汁。4个月后由于体内的铁储量已基本耗尽,而奶制品中又缺乏铁,为预防缺铁性贫血,无论是人工喂养还是母乳喂养都应开始添加蛋黄,以补充铁元素,同时也可补充部分蛋白质。5-6个月的婴儿可吃些烂米粥和菜泥了,主要的目的是补充一些维生素和无机盐,同时使咀嚼能力得到初步的锻炼。随着月龄的增长,身体的发育,对营养物质的需求量增大及消化系统的功能的逐渐完善,在7-8个月时,可以开始添加富含蛋白质的食物,如瘦肉末、鱼末、猪肝、鸡肝、鸡蛋羹等。此时也是婴儿开始出牙的时候,可准备饼干、面包干、馒头片之类的食品供“磨牙”。婴儿11个月以后,可以给提供小饺子、小馄钝等类似成人的食品了。当然,其制作方式还是要精细一些,如饺子皮要薄,饺子馅要剁碎一些。

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