文字写在这里. 什么样的宝宝比较“好带”？如果把这个问题抛给妈妈，她们的答案肯定围绕着吃、喝、拉、撒这些生活细节转，比如，吃得好，睡得香……没错，养成好的生活习惯不仅仅让妈妈省时、省力、省心，对于宝宝来说，健康规律的生活习惯更是会影响到他的成长发育，乃至一生。
　　在众多妈妈的点滴意见和宝贵生活经验的“烘焙”下，我们的妈妈最希望宝宝养成的好习惯排行榜“新鲜出炉”——
好习惯第一名：早睡早起
上榜理由：
早睡早起对宝宝的生长发育及智力发展都具有重大影响。想让宝宝拥有健康快乐、神清气爽的每一天吗？那么，爸爸妈妈快快帮助宝宝调整好生物钟，养成早睡早起的好习惯吧。
培养守则：
“早睡”和“早起”，其实是一对好兄弟，所以，想要宝宝早起，爸爸妈妈首先要在培养宝宝早睡这一习惯上下足功夫。
方法1：以身作则
榜样的作用是无穷的，如果爸爸妈妈是“夜猫子”，宝宝的生物钟势必跟着延后，为了宝宝的健康，还是和夜生活说“BYE-BYE”吧！
　　方法2：安静的睡前活动
白天玩得很“疯”或者睡前笑闹得太剧烈，都会让宝宝不易入睡或睡不安稳。此时，如果一味地让宝宝躺下，拍啊摇啊，宝宝反而更睡不着。可以在睡前为宝宝安排一些安静、有趣的睡前活动，比如给宝宝放一段轻柔的音乐，洗上一个热水澡，然后再做一做睡前抚触，吃上一点奶，宝宝就能顺利地进入梦乡了。
　　方法3：适当的睡前饮食
要坚持“早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少”的原则。如果晚餐吃得过饱或摄入热量过高的食物，宝宝会因肠胃不适而翻来覆去睡不着。这样一来，第二天早晨就会起得晚。如此恶性循环对于宝宝的健康十分不利。
方法4：静谧的睡眠环境
如果到了宝宝就寝时间，屋里的灯还大开着，电视机闹哄哄地响着，不停地有人来回走动，宝宝当然睡不着了。所以，静谧的睡眠环境很重要。就寝时间一到就关灯，或者只留一盏小夜灯，再拉上窗帘，让房间变得安静而且光线昏暗，沉浸在这个环境中，宝宝就很容易犯困。时间久了，宝宝就知道，当屋子里安静下来，灯也关了，就是要睡觉了。
　　方法5：白天充分的活动
爸妈们或许会常见宝宝玩累了，不知不觉倒头睡去的情形。所以，不要整天把宝宝关在屋子里，可以带宝宝去户外活动活动，一方面，晒太阳可以补钙，另一方面，保证宝宝一天足够的运动量，也会让宝宝在夜晚睡得香甜。

好习惯第二名：独睡
上榜理由：
独睡对于宝宝的身心健康的确是好处多多，一方面，自己睡，宝宝不必再受爸妈的“夹板气”，也防止因父母不小心而压伤宝宝；另一方面，独睡，也有助于培养宝宝独立的人格和意识。
培养守则：
照顾独睡宝宝比照顾睡在身边的宝宝更要费心费力，但一想到独睡能给宝宝带来那么多好处，妈妈多费点力也是值得的。不过，在培养过程上，要注意循序渐进。
第一阶段：和爸爸妈妈分床睡
如果父母还是不太放心让那么小的宝宝待在一个小屋子里睡觉，作为一种过渡，可以先在爸爸妈妈的卧室里放一张小床，让宝宝和爸爸妈妈分床睡，这样做的好处就在于方便照顾小宝宝，又达到了宝宝相对独睡的目的，为以后真正独睡打基础。
第二阶段：陪宝宝到睡着
宝宝房已经布置好了，整间房的墙壁被涂成了淡绿色，漂亮而舒服的小床，上面挂着音乐转铃，窗帘和床单温馨又可爱……这个时候，宝宝的睡眠规律爸爸妈妈已经能够心中有数了，宝宝独睡培养的第二阶段就要开始了！在这一阶段，入睡前的活动一直到宝宝进入梦乡，一定要爸妈陪同，妈妈可以在宝宝的小床边，握着宝宝的小手，轻轻地哼着歌，这样的情境比较容易让宝宝有安全感，入睡也会更快，睡得也较踏实。
　　第三阶段：轻柔的音乐伴着自然入眠
渐渐地，宝宝已经对自己的房间和小床不再陌生。到了就寝时间，爸爸妈妈把宝宝放在小床上，他也会觉得很自然，不再感到紧张害怕，这个时候，爸爸妈妈可以放一段舒缓轻柔的音乐，让宝宝的心情变得安静起来，伴着乐声，宝宝慢慢进入渴睡状态，揉眼睛、打呵欠，翻几个身之后，沉沉睡去。妈妈则不必一直陪在宝宝身边，只需要在宝宝睡着之后，帮宝宝盖好被子。

好习惯第三名：好好吃饭
上榜理由：
　　对于宝宝来讲，好好吃饭的重要性不仅在于填饱肚子，补充身体必需的营养，良好的吃饭习惯更是宝宝生活自理能力增强的表现。可以说，好的饮食习惯造就好胃口，好胃口成就宝宝的好身体。
培养守则：
好的饮食习惯对于爸爸妈妈和宝宝本人来说，都是一劳永逸的事情，但说说简单，培养起来，要下一番力气。
·固定吃饭时间
除非是新生儿期按需喂养，此后，无论是喝奶还是添加辅食以至正餐，宝宝每次用餐的时间应尽量固定。固定用餐的结果是，一日三餐，到了相应的时间， “咕咕”叫的小肚子就会提醒宝宝：“吃饭时间到”。
·宝宝的餐桌宝宝的碗
宝宝越大，越喜欢上餐桌吃饭，这个时候，最好能给宝宝配一套适合他的餐桌椅和餐具。固定餐位和漂亮的餐具可以吸引宝宝的兴趣，让他安心吃饭，还可以避免宝宝爬上大人的餐桌椅，发生烫伤或跌落的危险。
·用儿歌改正挑食
宝宝的饮食应该全面均衡，但有些爸爸妈妈只顾着告诉宝宝吃青菜有营养，或者硬往宝宝嘴里塞，这些做法反而容易造成宝宝挑食。其实，宝宝还不知道什么叫做营养，你还不如告诉宝宝，多吃蔬菜个子高高，吃鱼眼睛亮亮……而且，爸爸妈妈还可以多花些心思在宝宝菜肴的烹调上，听着上口的歌谣，看着色香味俱全的饭菜，相信宝宝肯定会胃口大开，好好吃饭的。
·杜绝饭前零食
小肚子容量有限，乱吃零食会影响食欲，所以，不要让宝宝养成饭前吃零食的坏习惯，到正餐时，即使饭菜做得再美味，宝宝也会没有胃口。
·吃饭不是做游戏
吃饭时不能边吃边看电视，或一边吃一边玩耍，有的宝宝不想吃饭，小爸小妈就满屋追着喂，这种做法也不足取，这样会让宝宝产生错觉，以为吃饭就像是做游戏。

好习惯第四名：学会控制大小便
上榜理由：
宝宝告别了尿不湿、尿布，一身轻松；妈妈也不必没完没了地洗尿布，还有脏裤子和被子，不再辛苦。让宝宝学会控制大小便，是妈妈们公认的好习惯。
培养守则：
训练宝宝大小便不是一朝一夕就可以完成的，需要妈妈的细心加耐心。
1．0—1个月宝宝的尿布湿了要及时更换。
2．6—8个月要在固定的地方大小便，让宝宝加深印象。
3．10—12个月要提醒宝宝感觉一下是否需要大小便。告诉宝宝在“嘘嘘”或者“便便”时要集中精神，不要边玩边拉。
4．宝宝1岁半左右已经开始有了一定的控制能力，妈妈要在固定的时间提醒宝宝坐一下便盆，培养他主动去坐盆的习惯。
5．2岁以后，夜里要定时给宝宝把尿，但必须在宝宝清醒的状态下哦。
6．3岁让宝宝学习怎样自已脱下裤子坐盆大小便，练习并学会擦屁股。　

好习惯第五名：讲卫生
上榜理由：
讲卫生，不仅使宝宝看上去整洁清爽，还让妈妈减少了洗脏衣服的次数，而且，良好的卫生习惯，可以减少宝宝病从口入的机会。
培养守则：
干干净净的小宝宝，走到哪里都会大受欢迎。
1．清洁是每天必修“功课”
早上起床，洗把小脸，神清气爽；晚上睡觉前，给宝宝洗洗脸、洗洗手、洗洗屁屁、洗洗脚，干干净净进入梦乡；每次出门回来，也记得要给宝宝洗脸、洗手，这样可以清理掉一身的灰尘。妈妈如此这般地给宝宝洗啊擦啊，会在宝宝脑海里留下印记，等宝宝自己会洗脸洗手的时候，他们也会把清洁当成每天的必修课。
2．多做示范
宝宝年纪小，自理能力比较差。妈妈爸爸应该多做示范，刷牙、洗脸、洗手……向宝宝展示每个步骤，让他跟着你慢慢学着做。等宝宝学会了，再表扬几句，宝宝自然会摆出一副小大人的模样，不会忘了保持清洁了。
3.多多表扬
给孩子穿衣时，要表扬他的衣服漂亮，并说弄脏了就不漂亮了。爱臭美的宝宝当然会小心翼翼，不再满地打滚弄脏衣服了。
4.边玩边学习
“太阳眯眯笑， 我们起得早。手脸洗干净，刷牙不忘掉。饭前洗洗手，饭后不乱跑。清洁又卫生，身体长得好。”让宝宝学一些培养卫生习惯的儿歌，一边唱一边洗手、洗脸、剪指甲。宝宝肯定印象深刻。妈妈也可以设计一些培养卫生习惯的小游戏，让宝宝边玩边学习。

在宝宝睡觉前回顾一下今天的生活，根据不同的项目选择答案，然后计算出宝宝今天的得分（总分为30分）。以5天为一个单位，看看宝宝在培养好习惯这方面有没有一些进步，妈妈对自己又有哪些总结和检讨呢？
1.早上起床的时间  记录时间：　　　　　
7：30   3分
8：00  2分
8点以后  -1分

2.沐浴早上的阳光　　记录时间：　　　　　
充分沐浴   3分
稍微晒了一下  2分
完全没有晒   -1分

3.早饭　　记录时间：　　　　
全家一起吃   3分
妈妈和宝宝一起吃  2分
没吃   -1分

4.白天玩耍　　记录时间：　　　　
充分活动了身体   3分
稍微活动了身体  2分
完全没有活动   -1分

5.午睡起床的时间　　记录时间：　　　　
15：00     3分
16：00    2分
16点以后   -1分

6.看电视的时间　　记录时间：　　　　
不到两小时  3分
2—3小时   2分
3小时以上  -1分

7.晚饭　　记录时间：　　　　　
全家一起吃   3分
妈妈和宝宝一起吃  2分
没吃   -1分

8.洗澡　　记录时间：　　　　　
很配合   3分
有些小别扭  2分
一边哭一边洗  -1分

9.宝宝上床睡觉的时间　　记录时间：　　　　
20：00   3分
21：00    2分
21：00以后    -1分

10.爸爸妈妈睡觉的时间　　记录时间：　　　　
22：00  3分
23：00   2分
23点以后   -1分

今天得分：
妈妈的总结：_________________________