[转贴] 宝宝各阶段苹果辅食制作

08/02/12 13:17:54 标签:辅食制作

    西方有句谚语:“每天一个苹果,让你远离医生”,而根据最新的医学研究,苹果不仅可以预防感冒,还具有抑制癌细胞增生的作用,此外,它还能够改善便秘、帮助肠道蠕动、滋润皮肤、防止老化,那它对于小宝宝而言又有什么益处呢?怎样苹果辅食适合小宝宝呢?  

    美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。苹果泥加温后食用,更是孩子与老年人消化不良的好药方。首都儿科研究所营养研究室的吴光驰研究员也指出:“苹果品种多样,外形美观,营养丰富并具有保健功能,是儿童的健康食品。苹果制成的汁、泥、片,块是各个儿童时期良好的辅助食品。给810月婴儿喂食苹果碎片有助于牙齿萌出,也促进儿童语言发育。”

    宝宝吃苹果的好处

    更聪明  

    苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,提高智力。  

    预防佝偻病  

    苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。  

    补血  

    小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。  

    减轻腹泻  

    苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。  

    预防便秘  

    将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。  

    保养肌肤  

    苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。  

    清洁口腔  

    如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。  

    保护心脏  

    苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼,硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。  

    如何给宝宝添加苹果辅食  

    •4个月:小宝宝刚刚添加辅食,妈妈可以给他喝一点苹果汁。  

    •6个月:可以让宝宝品味苹果泥。  

    •9个月:可以把苹果切成小长条让宝宝一根一根抓着吃。

    10个月后:可以把苹果切成片,让宝宝抓着吃,亦可将苹果作为各式菜肴的配料。

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