第一节：扩胸运动

(1)两手左右分开，向外平展，与身体成90度角，掌心向上；

(2)两手胸前交叉。

(3)同(1)动作；

(4)还原。重复二个八拍。

第二节：屈肘运动

(1)向上弯曲左臂肘关节；

(2)还原；

(3)向上弯曲右臂肘关节；

(4)还原。重复二个八拍。

第三节：肩关节运动

(1)握住小儿左手由内向外作圆形的旋转肩关节动作，重复四拍；

(2)握住小儿右手做同样的动作，重复四拍。

第四节：上肢运动

(1)两手左右分开，向外平展与身体成90度角；

(2)两手向前平举，两掌心相对，距离与肩同宽；

(3)两手胸前交叉；

(4)两手向上举过头，掌心向上，动作轻柔；

(5)还原。重复二个八拍。

第五节：踝关节运动

(1)预备姿势：婴儿仰卧，妈妈左手握住婴儿的左踝部，右手握住小儿左足前掌；

(2)将婴儿足尖向上屈曲踝关节；

(3)足尖向下，伸展踝关节；

(4)换右足做相同动作。重复二个八拍。

第六节：下肢伸屈运动

(1)预备姿势：婴儿仰卧，两腿伸直，妈妈双手握住婴儿两小腿，交替伸展膝关节，做踏车样动作；

(2)左腿屈缩到腹部；

(3)伸直；

(4)右腿屈缩到腹部、伸直。重复二个八拍。

第七节：举腿运动

(1)预备姿势：两下肢伸直放平，妈妈两手掌向下，握住婴儿两膝关节；

(2)将两下肢伸直上举90度；

(2)还原；重复二个八拍。

第八节：翻身运动

(1)预备姿势：婴儿仰卧，妈妈一手扶婴儿胸腹部，一手垫于小儿背部；

(2)帮助从仰卧转体为侧卧；

(3)从侧卧转体到俯卧；(4)从俯卧再转体到仰卧。重复二个八拍。