医疗气象研究表明，在一年四季之中，气湿、气压、气流、气湿等气象要素变化无 常的季节是春季。民谚云：“春天猴儿面，一日变三变”。特别是早春昌节，或风 和日丽，春光明媚；或阴雨连绵，冷风阵阵，寒气袭人。故在我国民间素有“春冷 透骨寒”和“春寒冻死牛”的说法。

春寒，虽不像寒冬腊月里“三九、四九”那样寒冷，但由于人们穿着的变化和精神 上准备不足，再加上在漫长的冬季养成的抗寒能力又有所下降，这时，寒邪会乘虚 而入，使人致病。应特别警惕的是，早春时节，气候仍然寒冷、干燥，直接影响呼 吸道粘膜的防御功能，全身的抗病能力也随之下降，病菌、病毒等致病微生物乘机 而入，侵袭人体，特别易引起流脑、流感、流腮等呼吸道传染病以及病毒性肝炎、 伤寒等肠道传染病的发生和传播。临床医学统计资料还表明，麻疹、白喉、百日咳、 猩红热、肺结核等呼吸道传染病的发病率，春季也远远高于其他季节。另外，春天 还是心脑血管病，如高血压、中风、冠心病诱发心绞痛以及心肌梗塞等疾病的高发 期。消化性溃疡、慢性腰腿痛、癌症、精神病等慢性病，也会因气候的变化而导致 旧病复发、病情加重或恶化。

综上所述，春季防病的弦一定要绷紧，应采取如下具体措施：

一、重视防风御寒，适时增减衣服。中医认为“风为百病之长”，“风性善行数变”， “春多风病”，“春来不可背寒，寒则伤肺”。因此，要遵循“春捂秋冻”的规律， 注意防寒、防风保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服，防风御寒，以顺 应骤变，敛阴护阳，防病保健。

二、合理调摄饮食，减酸宜甘为宜。中医素有“当春之时，食以减酸为甘，以养脾 扶阳”之说。因此，春季的饮食以健脾壮阳为主调摄，在日常膳食中应多吃些鸡、 鱼、肉、蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等富含高蛋白、高维生素、高微量 元素、高糖和温软、易消化的食物，禁食生冷之品，以增加营养、扶助阳气，使之 兴旺。

三、改变居室环境，以利“春夏养阳”。%E