从医院回来就开始了坐月子阶段，在这一个月里按照老规矩是，不能沾生水；不能坐；不能站；不能看书；不能看电视。。。。。只能是一直躺床上，吃也不能吃任何寒凉的东西。
先说说日常生活，不能沾生水——也就是没有烧开过的水。所以我是从洗手到洗澡都用的是烧开在放凉的水，洗澡的水还是要用艾叶、柚子皮来煲的，这样可以祛风，因为若不小心得了产后风可是很麻烦的事！我趁天气好就出来看看电视、坐沙发上时间长爸妈也不让，非得让我回房间躺着，说不躺好了以后会腰疼（当时不相信，现在的腰还真的疼的要命了）。
吃方面也是要非常注意的，任何寒凉的东西都不能吃，要多吃姜，因为吃多了姜宝宝的肠胃才会好。然后在恶露没有干净的时候是不能喝甜酒、姜醋，不能吃阿胶、人参等所有补血的东西。每天晚上妈都给我炖东西吃，什么虫草、雪蛤、北芪党参、淮山杞子等等。因为生产过身子会特别的虚，所以一定要吃补的东西和暖的东西，身子和奶才会好。
宝宝这个时候也是因为不适应，睡倒觉。每个晚上都不睡，经常是整晚整晚的哭闹，饿了吃奶，吃完奶又吐奶，吐完奶就打隔，打完隔又尿了，尿完再闹一阵子又饿了，周而复始就是不睡觉。所以一个月子做完下来宝宝也没长多少，我也没有胖起来，比出院时明显瘦了。生子瑶时是120，出院是105，1个月后就是94了。（现在就90左右，已经能穿回没有生子瑶前的所有衣服裤子了）。