宝宝断奶是个大事件，对于初为人母的新手妈妈们更是如此.

　　什么季节适宜断奶

　　问：宝宝什么季节断奶为宜？请您告诉我。
严冬季节天气寒冷容易感冒，则断奶时宝宝夜间往往要吃1－2次，此时起来大人小孩都不方便。而夏季气候高，细菌容易繁殖，宝宝易得腹泻病。

　　春秋天较温暖，室内外活动方便，睡眠也较好，故而断奶应安排在春秋季节最适宜。

　断奶的最佳年龄

　　问：我宝宝8个月可以断奶了吗？最佳断奶年龄是什么时候？

　　宝宝自从4个月开始添加辅食逐渐的增加品种，一般6－7个月就可以吃稀饭或面条，先从每天一次加起渐增至2、3次。随着辅食的增加相应的减去1－3次母乳，到10－12个月基本预备充分就可以断奶了。当然时间不一，但最佳的时间是10-12个月，最迟不要超过2岁。

　如何进行断奶

　　问：宝宝6个月了，我的奶水量也渐渐减少，现在要断奶的话该如何进行呢？

　　为了使宝宝能逐渐习惯吃母乳以外的食物，必须有一个较长的逐步添加辅食的过程，让宝宝的消化功能逐渐适应，所以从第4个月开始你必须给你宝宝练习用小勺喂食，并开始加辅食。开始喂蛋黄米粉等食品逐渐减少母乳喂养次数，变辅食为主食，循序渐进，这个我们称断奶预备期，而不能一下断然断奶。

断奶后吃些什么食物

　　问：宝宝断奶后需要如何选择辅食，推荐一些比较合适的辅食好吗？

　　1.断奶期食品的选择

　　①营养素种类齐全，比例恰当

　　②不含任何激素、糖精色素

　　③口感好，容易消化吸收

　　④原则上是切碎煮烂，忌油炸、刺激性食品

　　2.断奶后乳制品每天需要500－600ml

　　3.食品多样化，可以以如下食品进行搭配，仅作参考

　　一种主食——稀饭、面食（面条、馄饨、饺子、包子等）

　　一种蛋白质辅食——豆类、肉类、禽肉、鱼、蛋、乳类等

　　一种含矿物及维生素的辅助食品——蔬菜、水果

　　一种能供给能量的辅助食品——5－10克油，10－20克糖

　　4.每天进食5次，3餐加两次点心，再加奶，每天吃一点鲜鱼、肉、豆、蛋，才能保证足够的蛋白质和热量，以保证宝宝生长发育的需要。

　添加辅食应注意什么

　　问：我宝宝已经4个月，我们不知如何给他加辅食？又怕他吃多了消化不良，吃少了营养不够，能给我们指导一下吗？

　　添加辅食是宝宝生长发育过程中必经之路，可为断奶作铺垫，添加辅食不能操之过急，一般要掌握以下几点：

　　1.从量少到量多：例如蛋黄从1/4个→1/3→1/2→2/3→全个。

　　2.从一种到多种：最好从营养米粉开始，适应一种食品后再加另一种。

　　3.由稀到稠：最好选择易消化含水份多的食物，如由菜汁→菜泥→菜沫。

　　4.由细到粗：食物制成泥状再渐至细碎状，随着乳牙的萌出可喂碎菜、粗肉糜、鱼肉等。

　　5.在添加的过程中要注意宝宝的反应：在喂新食品中观察宝宝的身体反应，如有无腹泻、呕吐、出皮疹等症状出现。

　断奶期可以自己带孩子吗

　　问：我的孩子9个半月，准备给他断奶，但目前没有人可以帮我带孩子，我想断奶时自己带，可以吗？

　　断奶对宝宝来说是一个痛苦的过程，必然哭闹厉害，如果你自己带可能会因心疼而下不了决心，造成断奶的失败，如此接二连三的未断成奶，会对宝宝造成心理伤害，容易造成情绪不稳、夜惊、拒食甚至会留下心理疾病的隐患。最好在断奶的最初几天回避一下，这样比较能顺利给宝宝断奶。

　宝宝刚断奶哭闹不安该怎么办

　　问：我目前在给宝宝断奶，她好像很痛苦，哭闹不安，我看着觉得很心疼，该怎么办呢？真下不了狠心接着给她断奶了。

　　宝宝哭闹要给予更多的关爱，白天可带到室外活动，分散其注意力，阳光照射也可增强宝宝的抵抗力和免疫力。

　　在食品制作上要色香味俱全，不断交换花色品种以提高其对主食的兴趣。

　　对强烈要吸吮的孩子可选用安抚奶嘴，以满足其吸吮的需要。不要半途而废，否则反复断奶对宝宝生理和心理都不利。

　断奶后乳房的保养

　　问：断奶两个多月了，现在乳房松软，比未生孩子时下垂许多。我想请问专家，如何才能改善这种状况？电视上广告的一些丰胸产品是否对我这种情况有用呢？

　产后采用一些正确的保养方法，可以让乳房保持健美。比如：

　　1.健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。

　　2.戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。

　　3.经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。

　　4.沐浴乳房。在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

　　此外，多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。您不妨试着做做。

　断奶后乳房涨痛如何回奶

　　问：断奶后，乳房涨痛该怎么办，求教专家。

　　断奶后回奶的方法：

　　1.自然回奶法

　　①若欲退奶，可穿合身或较紧的胸罩，来抑制乳汁分泌。

　　②减少宝宝吸吮母奶的次数和数量或不再让宝宝吸吮母奶。

　　③少吃蛋白质含量丰富的食物。

　　2.食物回奶法

　　麦芽糖：炒麦芽60克，加红糖适量，放锅内加水煮开，去渣饮用，每日1次，连服1-2周。

　　3.药物回奶

　　对于乳汁较多或想快速回奶的哺乳者，可采取此种方式。一般应上医院打回奶针、吃回奶中、西药等。

　　打了回奶针乳房仍涨痛得厉害怎么办

　　问：我平时奶水较多，前天开始断奶，去打了回奶针，也用了吸奶器，但乳房仍涨痛得厉害，请问有什么好方法能解决这个问题？

　　1.调整饮食，少吃流质和汤水，避免油腻及发物,可吃些麦乳精。

　　2.乙烯雌酚片：5mg，每日3次，再后每日2mg，连服3日，共9日。

　　3.生麦芽60-90克，水煎当茶饮，每日一剂，连服3-5日。

　　4.芒硝250克，分装两纱布袋内，分别敷于两乳房并包扎，湿硬时即可更换。

　　5.神曲15克、积壳15克、焦麦芽50克，水煎，每一剂，共3-5天。

　　6.溴隐亭片2.5mg，每日二次，共连服14日。

　　7.50%硫酸镁，双侧乳房湿敷。

　　8.针刺疗法退奶。不能挤奶。

　　不要紧张，慢慢会好的，可按照以上方法试试看，注意药物只吃其中一种。

断奶后月经不规律是什么原因

　　问：我的月经在我宝宝十个月断奶后都没有来过，后来去医院看,医生开了黄体酮，吃了五天来的月经，停药后下一次又不来了，难道我要一直靠黄体酮才能正常来月经吗？这到底属于什么原因呢？

　　您的情况可能是产后卵巢功能还未恢复，是否还有其它异常情况，建议您可以在医生的指导下服用些药物调理。月经一般在产后6周恢复，母乳喂哺婴儿的产妇,排卵及月经恢复较慢,推迟的时间因人不同,多数人为半年,也有的一年以后才来月经。

　　建议您再观察一段时间，如果情况没有改善建议您去妇科检查。平时注意适当补钙，多休息，加强营养，适当运动。

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