我最近有点便秘，拉臭臭时很费尽，要用很大的力气才能拉下来，很痛苦！妈妈给我做了酸甜爽口的果味胡萝卜汁，很好喝也很有效哦!我把它介绍你们，有空尝尝。

做法：1、选胡萝卜1个，苹果半个，白糖5克。2、胡萝卜、苹果削皮洗净后切丁，放入锅内加适量清水煮，约20分钟可煮烂。3、用干净的纱布过滤去渣，滤下的汤中加白糖调匀即可饮用。制作、喂食要领：1、要选用新鲜的胡萝卜、苹果做原料，制作时，要切碎、煮烂，最后过滤去渣。2、宝宝3个月可少量喂食。刚开始时要加点温水稀释。胡萝卜中含丰富的胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增加视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。但因胡萝卜有一种特殊的气味，有的宝宝不喜欢喝，和苹果搭配制成果味胡萝卜汁，兼顾营养和口味。有便秘的小朋友不妨试试，很有效哦！

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