小儿便秘的食疗膳方 

    病症简析：便秘是经常困扰儿童的常见病症之一。宝宝大便

干硬，排便时哭闹费力，次数比平时明显减少，有时2～3天甚至6

～7天排便一次，就是发生便秘了。便秘的发生常常由于消化不良

或脾胃虚弱引起，过多地食用鱼、肉、蛋类、缺少谷物、蔬菜等

食物的摄入也是一个重要原因。

    专家建议：家长采取正确的引导有助于宝宝养成按时排便的

习惯，从而减少便秘发生；同时，在宝宝不想排便时，千万不要

强制排便，也不要让孩子长时间蹲坐便盆。 　　

    禁忌提示：由于宝宝肠道功能尚不完善，一般一宜用果导片

等导泻剂治疗，否则容易引发肠道功能紊乱。

    食疗膳方 　　

葱蜜奶 　　取牛奶100～200毫升，蜂蜜20～40克，葱汁2～4毫

升，混匀后，文火煮熟，每晨空腹服，连用3日，通便为度。

炒红薯叶 　将鲜红薯叶100克洗净切碎，加入油、食盐适量，炒

热，1日内2次服守。

马铃薯汁 　将适量的马铃薯洗净、晾干，去皮后切碎，捣烂挤

汁，每次10～20毫升，早、午饭前各服1次。 　　

     深度阅读 　　预防小儿便秘关键在饮食 　　

    为了防止宝宝便秘，就要让宝宝多吃含粗纤维丰富的蔬菜和

水果，如芹菜、韭菜、萝卜、香蕉等，以刺激肠壁，使肠蠕动加

快，大便就容易排出体外，同时要注意多给宝宝饮水。清晨起床

后给宝宝饮温开水1杯，可以促进肠蠕动；平时炒菜时多加烹调

油，利用脂肪的润滑作用，也有助于缓解便秘。

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