每天你都会明显感到胎宝贝不停地运作，甚至晚上会“折腾”得你无法入睡。你的肚子越来越大，腰身明显加粗，动作开始笨拙——已经买了好些日子的漂亮孕妇装终于可以穿在身上了。有些孕妈咪腹部的皮肤会有些痒，试着擦些润肤霜也许会管用。如果痒得厉害，可能是肝脏的毛病，要及时向你的医生汇报。

    随着你乳房的不断增大，乳腺也发达起来。为了防止乳房组织松弛、乳腺管发育异常，现在你就要注意乳头和乳房的保养了，否则有可能在生产后缺少乳汁。这时起最好选带背带较宽、有大的杯形口、尺码稍宽松的棉质胸罩；睡眠时最好侧卧，俯卧会挤压乳房，影响乳房发育。如果你有扁平乳头、凹陷乳头的情况，可以使用乳头纠正工具进行矫治；或坚持在每天做“乳房保健按摩操”，每天2~3次，每次20~30分钟，然后用70%的酒精擦拭。皮肤坚韧起来，乳头就不会陷了。提醒一点，牵拉乳头可能会引起子宫收缩，手法一定要轻柔，不可时间过久，在子宫出现频繁收缩前就要停止，尤其是有习惯性流产、早产的孕妈咪不能在妊娠期间做乳头纠正，只能在产后处理。

    你在坚持有规律地数胎动吗？时间最好固定哦，比如在每晚8、9点钟的时候。每天坚持数胎动也是一种直接胎教，当你对肚子里的小宝贝高度注意、想象小宝贝的各种神态和体态时，会得到小家伙的回应，增进你们之间的感情交流。