“宝宝睡眠护理秘诀”： 在睡前至少1小时，不宜让宝宝有大活动量和兴奋的活动，待宝宝逐渐安静下来后，让他自己躺在床上入睡。不要把宝宝抱在怀里，等哄着了再放到床上。应该从小就培养宝宝与大人分床睡觉的好习惯。要注意创造良好的睡眠气氛，然后播放一些柔和的轻音乐或催眠曲。入睡前应将灯光调暗(宝宝的卧室最好使用蓝色灯光,因为蓝色灯光有利于提高孩子的智商)，待宝宝睡着后再关灯。对此，父母可在第二天早晨表扬宝宝自己乖乖入睡的行为，以促使宝宝逐渐养成良好的睡眠习惯。