婴儿菜谱(转)

08/03/22 10:10:44 标签:婴儿菜谱(转)

    婴儿菜谱一

   西红柿汁 
   主料:西红柿500克,白糖100克。

   辅料:温开水350克。

   制法:1、 将成熟的西红柿洗净,用开水烫软去皮,然后切碎,用清洁的双层纱布包好,把西红柿汁挤入小盆内。将白糖放入汁中,用温开水冲调后即可饮用。

   特点:酸甜适口,营养丰富。

    制作关键:要选用新鲜、成熟的西红柿做原料。可用纱布挤汁,也可用汤匙压出汁。可用白糖,也可用蜂蜜调口。此菜汁适宜3~4个月的婴儿∈秤谩?



    胡萝卜汤
    主料:胡萝卜500克,白糖50克。

    辅料:清水500克。 

    制法:1、将胡萝卜洗净,切碎,放入钢精锅内,加入水,上火煮沸约20分钟。
       2、用纱布过滤去渣,加入白糖,调匀,即可饮用。 

    特点:味略甜,营养丰富。

    制作关键:要选用新鲜的胡萝卜做原料。操作时,要切碎、煮烂,去净胡萝卜渣。此菜汁适宜4-5个月的婴儿食用。


    菜水

    主料:菠菜(油菜、白菜均可)500克。

    辅料:精盐8克,清水500克。 

    制法:1、 将菠菜、油菜、白菜任选一种,洗净,切碎。
       2、 将钢精锅放在火上,加上清水,碎菜,盖好锅盖,烧开,稍煮,将锅离火,用汤匙压菜取汁,加入精盐少许,即可食用。

    特点:用上述蔬菜制成的菜汁,含有丰富的钙、铁和维生素。

    制作关键:要选用新鲜的蔬菜做原料。菜要切、煮烂。只取菜汁,不要带菜渣。此菜适宜4~5个月的婴儿食用。



    鸡蛋羹
    主料:鸡蛋10个。

    辅料:精盐5克,香油2克,温开水1公斤。

    制法:1、 将鸡蛋打入盆内,加入温开水、精盐调匀待用。
       2、 锅内加水,放在旺火上烧开,把鸡蛋盆放入屉内,上锅蒸至成凝固状(似豆腐脑状)即熟,出锅后滴入香油,即可食用。

    特点:软嫩,味美,营养丰富。

    制作关键:鸡蛋放入盆内搅匀再加水,不然蛋液搅不匀,蒸熟蛋羹易沉淀,沾盆底。还要注意加凉开水或温开水,千万不能加凉水,否则蒸熟的蛋羹易起蜂窝。此菜适宜8个月的婴儿食用。



    什锦蛋羹 
    主料:鸡蛋10个,海米25克,番茄(或鲜番茄)125克,菠菜末125克。

    辅料:香油3克,水淀粉15克,精盐8克。

    制法:1、 将鸡蛋磕入盆内,加盐4克和1公斤温开水搅匀待用。
       2、 锅内加水,放在旺火上烧开,把鸡蛋盆放入屉内,上锅蒸15分钟,成豆腐脑状待用。
      3、 炒锅内放入1.5公斤清水, 水开后放入海米末、菠菜末、番茄酱或西红柿末、精盐4克,勾芡淋入香油即成。 

    特点:色泽鲜艳,质软嫩,味鲜美,营养丰富。

    制作关键:蛋液内要加凉开水或温水,不能加凉水。蒸时用旺火,防止蒸过火,蒸老。勾什锦汁时不能放酱油,芡不要勾得太稠。吃时芡浇蛋羹上。此菜适宜8个月以上的婴儿食用。



    蛋黄羹 
    主料:煮鸡蛋黄5个,肉汤200克。

    辅料:精盐3克。

    制法:1、 将熟蛋黄放入碗内研碎,并加入肉汤研磨至均匀光滑为止。
      2、将研磨好的蛋黄放入锅内,加入精盐,边煮边搅拌混合。 

     特点:软嫩,鲜香。

    制作关键:蛋黄要研碎、研匀,不能有小疙瘩。 此菜适宜3个月以上的婴儿食用。




    鸡肝末
   主料:鸡肝150克。

   辅料:鸡汤200克(无盐),酱油10克,蜂蜜10克。

   制法:1、 将鸡肝洗净,放入锅内稍煮一下,除去血后再换水煮10分钟,然后把鸡肝外的薄皮剥去,切成末待用。
      2、 将鸡肝末放入锅内,加入鸡汤稍煮一会儿,加入酱油和蜂蜜使之入味即成。

    特点:味甜咸,营养极为丰富。

    制作关键:鸡肝放入锅内加水煮,必须换水,去掉血。待鸡肝煮熟后再切成碎末,做好后不能太甜或太咸,应使其具有淡淡的甜、咸味道。此菜适宜6个月以上的婴儿食用。

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