我们在家中自己动手榨汁，其实是件十分简单的事，这样既可自己选择较新鲜的蔬果，亦可避免市面店铺加添过多糖分的不足。这样花些工夫，健康便会一点点积累起来。

1、苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。

2、西柚汁：降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血。

3、芒果汁：帮助消化，防止晕船，呕吐，喉咙疼。

4、菠萝汁：消肿，帮助消化，舒缓喉痛。

5、香蕉汁：提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。

6、木瓜汁：消滞润肺，帮助分解，吸收蛋白质。

7、西瓜汁：消暑利尿，降血压。

8、西芹汁：补充体力，舒缓焦虑、压力。

9、葡萄汁：调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化。

10、鲜橙汁：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。

11、椰子汁：预防心脏病，关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳。

12、梨汁：能维持心脏、血管正常运作，去除体内毒素。