材料：鲜牛奶200毫升、木瓜半个、菠萝50克、蜂蜜10克、柠檬汁10克。

做法：1、将木瓜削皮、去子、切成小块，菠萝洗净去核，一起放入果汁机中搅打成泥，过滤压榨成汁，倒入杯中。2、将鲜牛奶与蜂蜜混合均匀后，倒入木瓜、菠萝汁杯中，最后加入柠檬汁混合均匀即可。

特点：木瓜的清乳香与浓奶香相得益彰。这款饮品含有丰富的维生素A、维生素C及蛋白酵素、酒石酸、苹果酸等有机酸，具有健胃、助消化的功效，女性常饮，可以美白丰乳。

木瓜小常识

选购：选择颜色绿中带黄、形状椭圆、个头较大的果实。要注意果皮是否有腐烂和伤痕，果蒂新鲜、气味清新者为佳。

清洗：木瓜的清洗比较容易，只需用清水冲洗即可。

保存：木瓜极不易保存，最好在购买后立即食用，如果需要保存一段时间，可选购半生不熟者放置于阴凉通风处。切开的木瓜要用保鲜袋或保鲜膜密封好放入冰箱内，但也应该尽快食用。

食用宜忌：木瓜虽然性平，但对于肠胃虚寒和腹泻者切忌多食。