如果孩子白天睡觉时间很长，而夜晚哭闹不安，那么应尽量设法让他白天少睡些，多逗他玩玩，家长可以和自己的宝宝多讲讲话，让宝宝多接触一些新奇的事物，以此来吸引他的注意力，孩子白天玩倦了晚上自然就能睡好。
宝宝的爸爸妈妈可以这样做：
１ 白天尽量让宝宝少睡，多和宝宝说话，尽量多逗他玩；
２ 要让宝宝感觉到白天和晚上的不同。白天不拉窗帘，把宝宝放在小车里睡，晚上睡觉前给宝宝洗个澡，关灯拉窗帘，放在小床上睡。
３ 循序渐进，不要指望一天内就改过来，每天适量地延长活动时间，缩短白天睡觉时间，晚上让宝宝好好睡。
对于晚上宝宝的哭闹，不要及时做出反应，马上抱他起来，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。
如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。
宝宝的爸爸妈妈可以这样做：
１ 白天尽量让宝宝少睡，多和宝宝说话，尽量多逗他玩；
２ 要让宝宝感觉到白天和晚上的不同。白天不拉窗帘，把宝宝放在小车里睡，晚上睡觉前给宝宝洗个澡，关灯拉窗帘，放在小床上睡。
３ 循序渐进，不要指望一天内就改过来，每天适量地延长活动时间，缩短白天睡觉时间，晚上让宝宝好好睡。
对于晚上宝宝的哭闹，不要及时做出反应，马上抱他起来，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。
如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。
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